• 四月 29, 2024

の 時間 、 年令 、そして特定の習慣が引き起こす 変化 で 体 それはあなたを失うのです 弾力 。幸いなことに 代替案 それができた 裏返し したがって、この効果は 私たちは共有します いくつか ヒント のために 再確認する の 肌 .

の 喪失 の 硬さ の 肌 の訓練不足による コラーゲン そしてエラスチン。年齢、栄養不良、 座りがちな生活 、その原因のいくつかです。それはのさまざまな部分に影響を与えます 体 、のように 腹部 , お尻 、太もも、腕、顔、 首 、説明します メキシコ皮膚科学会の会員である皮膚科医VicenteGarcía .

肌のハリを保ちます

あり 独身 世話と変化 習慣 あなたはそれをもっと長く保つことができます 弾力 の 肌 。 5つのヒントをお伝えします。

冷たい水で入浴する。 これで 習慣 改善する 硬さ あなたから 肌 ということで、 かっこいい 、 生物 しようとする 補償する 動員に有利な温度 脂肪 とのトーン 組織 彼は言う UNAM社会研究所の研究員であるVerónicaMontes de Oca。

2.クリームを引き締めます。 ブライアン ミネソタ州皮膚科学会のZelickson氏 米国は、 クリーム に対して 弛緩性 この問題と戦うのに役立つ 強化する の 繊維 の伸縮性 肌 。示されているいくつかのコンポーネント 有効性 彼らは コラーゲン エラスチン、 レチノール , ビタミン とりわけA、B、E。

3.就寝位置に注意してください。 あなたの側または逆さまに横になっている方が有利です 弛緩性 の 顔 そしての外観 しわ によると、 情報 の アメリカ皮膚科学アカデミー 。理想は滞在することです 表向き 顔には何もないので 圧力 .

抗酸化物質の消費量を増やす。 皮膚科医 ニコラス・ペリコン の作者 レシピペリコン、説明します 弛緩性 の 肌 を戦う特定の栄養素を消費することによって対抗することができます 酸化 の フリーラジカル それはの高含有量のためにエキストラバージンオリーブオイルの消費量を増やすことをお勧めします ポリフェノール などの脂肪酸 オメガ3 .

糖の消費を避ける。 一 ダイエット 糖分が豊富な 反応 原因となる体内の化学物質 炎症 以来、 分子 の 砂糖 に含浸している 繊維 の コラーゲン 肌の弾力性を損なう ニコラス・ペリコン .

大事にすることをお勧めします 肌 であるので、 オルガン 最大の 体 それはまたさまざまな損害からあなたを保護します 感染症 。これらの簡単なヒントであなたは始めることができます 再確認する 。どれを実践しましたか？

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