心身体操はあなたに報酬を与える

• 四月 23, 2024

ヨガのインストラクターであるLa Forge氏は、 体と心 。彼は、米国の110人の上級管理職を対象とした5年間の調査を開始し、そのプログラムの習慣を追っていきました。

信者たちは、 心身の運動には報酬があります 職場では、Barry Moltz（36歳）の創設者であり、 CHテックインターナショナルのCEOハードウェアおよびソフトウェアカタログ販売のディストリビュータは、ビジネスを成長させることと家族を始めることのプレッシャーのバランスをとるためにヨガを始めました。彼はジムで働き続け、自転車で仕事をするように旅行しますが、また瞑想します。 半ロータスの位置 2人の子供が眠りについた後の夜の15または20分間。

「会社を運営する上で最も難しいのは、時間がかかることだと思います。私が瞑想するとき、それは本当に私がリラックスすることを可能にします 私のエネルギーを一箇所に集める 「彼は言います。 「今、私が会議に参加しているとき、私はそれに焦点を当てています。他のことについて考えるのではなく、あなたが完全に彼らに集中しているとき人々は本当に反応します」