ヴィニョーガとは

• 四月 24, 2024

の ビニヨガ それはの変形です ヨガ 伝統的なそれはテクニックではなく実務者に焦点を当てる実行モデルとして特徴付けられます、すなわちそれは現実、特性、能力、ニーズと各人の目的に適応する方法です。

の実践 ビニヨガ それは常に誰が施術者であるか、どんな体調を持っているか、あなたの気分は何ですか、あなたは何を達成したいですか？

この分野では、特に注意が払われています。 呼吸 それを通して、正しい姿勢を実行するために必要な動きがなされるからです。このようにして彼らは強化されます 筋肉 腹部、足、お尻と腕として具体的。

の ビニヨガ あなたのためですか？次のビデオで調べてください。

ヴィニョーガとヨガの伝統的な実践との違いは何ですか？

の主な違いを特徴付ける4つのポイントがあります ビニヨガ そして他の多くの亜種の ヨガ .

1.繰り返しと滞在2.フォーム上の機能3.呼吸と適応4.シーケンスの芸術と科学

のセッション ビニヨガ あなたは300から500の間で燃やすのに役立ちます カロリー 、すべてはあなたがそれを作る強度に依存します。あなたを強化する 循環器系 そしてのレベルを減らす ストレス 。それはまた自己発見と個人的な変革を達成するために働くツールです。もう待たないで！と形になる ビニヨガ .