ヨガを通して自分を癒してください

ヨガ それは健康のために様々な影響を根絶するために何人かの医者によってさえ規定されました。それはのためのなだめるように役立ちます ストレス そして他のフィットネスプログラムを補完するために。

練習する人 ヨガ 彼らは、これが今日の世界の健康と幸福の鍵であり、ほとんどの人にとって共通の目標であると考えています。

主婦、起業家、スポーツ選手、老いも若きも、さまざまなヨガ、瞑想、呼吸法の練習をしています。それは必ずしも宗教と結びついているわけではありませんが、多くの人にとって、それは生き方になります。

ヨガの提唱者は、その原因を打ち消すためのテクニックは多数あり、そしてその治療法とは異なり、 薬、 症状だけでなく原因も攻撃します。それは健康と運動への全体的なアプローチを提供します。

多くのプロスポーツ選手が ヨガ あなたのトレーニングの補完的な形として。彼らは、ヨガが彼らのトレーニングセッションにおいて精神的および肉体的な弛緩の状態を助けることを発見しました、そして、彼らは競争が心の中で勝たれるか失われることができると確信しています。

 

肉体的および精神的な運動

たぶんの主な観光スポットの一つ ヨガ 、それはそれが身体的および精神的な運動を兼ね備えているということです。姿勢に優れていて 柔軟性 、ヨガマスターによると、ほとんどのスポーツのための重要な要素は、アスリートが求める精神的優位性を達成するための最も効果的な方法の一つです。

それは現代医学を支えることにおいて重要な役割を果たすことができて、そして他の運動プログラムを補完することができます。

大きな部品はありませんが 好気性治療、 それは学ぶことができる呼吸技術のために、有酸素運動を補完します。

したがって、水泳、サイクリング、ランニングなど、最も要求の厳しいエアロビクススポーツには利点があります。の多数の文書化された事例があります ヨガ 以下のような深刻な病気を軽減または治療するため パーキンソン多発性硬化症 , 心臓病 そして呼吸器系疾患 ぜんそく そして 気腫 .


映像医学: 平塚 ヨガ | 自分だけでなく周りの人たちが気づく変化 (マーチ 2024).