あなたのヨガの種類は何ですか？

• 四月 28, 2024

ヨガは運動やルーチン以上のものです。何年もの間それを練習している人々はそれをライフスタイルの科学、生活の芸術または幸福の科学と定義します。
 

それは瞑想と霊性と密接に関係しています、それが同じもの、体、心と精神の結合であると言う人々さえあります。

ヨガで実践されている姿勢はアーサナと呼ばれています、アイデアは平和、組合と内面の幸せを生み出すライフスタイルを達成することです。
 

メキシコでは、ヨガの物理的な実践が広く普及しています。それは "ハタヨガ"と呼ばれ、呼吸と姿勢（アーサナ）を組み合わせたものです。この慣習から、西洋で広く使用されているBikramなどのいくつかのスタイルが派生します。
 

しかし、Hatha Yoga以外にも、知っておくべき6つの非常に興味深いスタイルがあります。

マントラか何もしないヨガ。 これが音と振動のヨガです。それはこの芸術を実践する最も古い方法であり、普遍的な精神を癒しそして到達するために振動を使う。この習慣では、マントラは特定の意図を持って歌われています。マントラは、音を通して生み出された、内的で力強いそして癒しの刺激です。

カルマヨガ。 行動のヨガ。このスタイルは成功も失敗も影響しない普遍的な精神の名のもとに働くことから成ります。各カトーの内省的かつ意識的な態度をとる。目標は行動を通じた個人的な超越です。

ジョナナヨガ。 このヨガは最高の形の思考を求めます。それは知的ヨガです、それは神聖なテキストを勉強して読むことを練習されます。

4.バクティヨガ。 この考えは、普遍的な精神との関係を生み出すことです。それは最高の良心を愛し、自然を通して敬意と敬意を払うことに捧げられています。

ラジャヨガ。 このスタイルは瞑想に捧げられています。それは沈黙と平和を通して体と精神の間の連合を達成することを目指しています。

6.ラヤヨガ。 それはエネルギーを専門とするタントラヨガです。それは心の力と体のエネルギーの吸収を達成することを目的としています。

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