• 四月 25, 2024

長時間の滞在、非常に重いものの持ち上げを繰り返すこと、怪我、骨折、そして加齢さえも、腰部に影響を与えるいくつかの原因です。この問題に苦しんでいるのなら、 演習 の ヨガ 治療に役立つ 痛み で 腰痛 .

の 痛み で 腰痛 それは一般的です。人々の70〜85％が人生のある時点で苦しむと推定されています。均等です 理由 の できない からの情報によると、45歳未満の人で シカゴ医学大学 .

その迷惑な痛みを取り除きます

の 治療 を軽減する 痛み 地域から 低い の 戻る それは年齢、一般的な健康状態および各人の病歴、傷害の重症度、特定の薬物療法に対する耐性、ならびにリハビリテーションまたは治療法に依存します。

でも、それは証明されている 演習 の ヨガ 軽減するために大幅な改善を提供する 痛み で 腰痛 の研究は言う 国立衛生研究所 .

2か月間、ヨガを実践している人は、高齢者の痛みが42％少なく、身体障害が29％改善しています。

あなたがこれに苦しんでいるなら 痛み または、この問題を抱えている人を知っていますか。 アナポーラドミンゲス の講師ヨガ に表示 ビデオ いくつか姿勢 不快感を解消するのに効果的です。