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四月 2024
利き手はあなたを過食にする
ほとんどの人は、自分が食べる食物の量や自分がどれほど満足しているかを考えずに食べる習慣があります。雑誌のオンライン出版物によるとパーソナリティと社会心理学速報, ある によって行われた研究 南カリフォルニア大学...
笑い療法の10の利点
の ストレス, 疲労、財政上および健康上の問題は、疑いなく私たちの肉体的および精神的状態において減少します。しかし、前向きな姿勢が私たちの改善に大きな影響を与えることが知られています。笑いは私たちの緊張のレベルを下げることに加えて絶対確実な方法である確実な方法です...
竹の棒でマッサージの10の利点
あなたは忘れたくありませんか ストレス 自然で楽しい方法で？それから先に行き、の利点を発見しなさい マッサージ 竹製ポール付き。この代替療法はあなたの体を活性化させての沈着を排除するのに役立ちます グリース それはあなたの腰にあります。の 代替医療研究所アイリスI.M.A.I. それを確実にする マッサージ...
リラクゼーションの10生理効果
必要なだけ 数分。お金も、超人的な努力もかかりません。それはどこでも行うことができ、その恩恵はとても大きいので私たちの生活を変えることさえできます。補うだけではなく、リラクゼーション療法（ヨガや瞑想など）についても話します。 過剰な刺激 との...
ストレスを軽減する10のステップ
人生のある時点で、私たちは皆「私は非常に強調しています」という言葉を発しました。これは、 ストレス, 不安 そして 緊張 それは仕事、学校あるいは家族から来る要求、および日常生活の追加の義務と問題に答えるときに発生します。専門家の中には、大量に摂取することは有益ではないと言う人もいます。 ストレスほとんどすべての人に悪影響を及ぼす可能性があるためです。 生物 そして深刻な問題を引き起こす...
10ステップvsストレス
年の後半の日はストレスがたまることができますが、あなたはそれらを楽しむためにそれらを変更する力を持っているので、彼らはその年の中で最も前向きで落ち着いて幸せです。によって公開された情報によると CNN、次の10のステップであなたは忘れるでしょう ストレス...
統計に参加しないでください。
現在、 ストレス それはメキシコ人の43％に登録されている状態です。肉体的および精神的損傷を引き起こすだけでなく、労働生産性にも影響を与えると、 AONメキシココンサルタント。したがって、ストレスを軽減するための効果的な手法を実装する必要があります。レポートによると、高レベルの ストレス...
あなたを更新する3つのこと
間違いなく、日常の行動は、 ストレス, 過労、との問題 夫婦 そして 交通、彼らは私たちのパフォーマンスと外観に影響を与えます。人々はその場所で食事をするか、そうするために30分もかからずに仕事を続けます。そしてこれは私たちに「現在を楽しむことを失う」ことと私たちの周りで起こるすべての経験をもたらします。この点で、のディレクターは メキシコLoglog Institute、...
リラックスに役立つ3つのマッサージ
との治療 マッサージ は世界で最も古い健康習慣の一つであり、そして今日では世界で最も人気のある治療法の一つです。 代替医療;さらに、それは伝統医学のさまざまな方法を補完します。臨床研究はそれを示した マッサージ できます くつろぐ 体と心、減少する 血圧 そして 心拍数、の治療に役立つ ストレス そして うつ病安心を提供する 頭痛、筋肉や関節。のような慢性疾患の症状も 関節炎 そして...
趣味の4つの利点
多くの人が 娯楽 それは時間を浪費するのに役立ちますが、実際には身体的および精神的健康のために複数の利益を持つ活動です。 ホルモン のようなユーモアの エンドルフィン そして セロトニン.この行動は人々の免疫システムを強化するのを助けます。...
スパに行く4つの理由
間違いなく、自分自身に時間をかけなさい くつろぐ、あなたの生活の質のストレスを解消し、改善する、良い身体的、精神的、精神的健康を得るために不可欠です。それを達成するにはいくつかの方法があります。 運動練習する ヨガ、読んで、 泳ぐ またはに行く スパ. したがって、 GetQoralHealth...
楽しい空間
あなたはいつもあなたの幸福を獲得するためにアロパシー医学のような確立された治療法と方法の下であなた自身を統治する必要はありません。ストレスを解消するための様々な活動が効果的です。彼らは大きな利益をもたらします。そのうち5人に会いましょう。 楽しい空間1.ヨーグを始めましょう！ それはこの規律がのレベルを制御するのに役立つことが証明されています ストレス削除する 不安, 安定する の...
不安に対する5つのヒント
を認識し、制御する 不安 との状態 励まし 負は私たちの多忙な生活の優先順位の一部であるべきです。悪い感情を良いものに変えることはいつでも可能です。このためには、最初の症状を認識して、そしてそれを支持する態度を養うことが不可欠です。...
ストレスに対する5つの自然なヒント
現在、 ストレス それは人々が不安、心配、または怒りを感じるようにするあらゆる状況や考えから生み出されることができ、それは主に生活の質に影響を与えます。このため、ストレスを軽減するのに役立つ自然療法を見つけることが重要です。 不安心と体が恩恵を受けるという目的で。ここで、 GetQoralHealth...
リラックスできるマッサージのための5つのヒント
あなたは切望していますか マッサージ リラックス？ほとんどの人はこのタイプの療法があなたの体に、そして何よりも、あなたの健康に提供する多くの利点を知っています。 ストレス免疫システムを強化し、筋肉痛を和らげます。ただし、次の推奨事項を考慮に入れることが重要です。 ハフィントンポスト忘れられないリラックスできるマッサージを楽しんでいただけるように、幸福と喜びを感じてください。1.-...
サウナとスチームの5つの違い
現在、サウナとスチームバスは 健康的な生活。その最も顕著な利点の中には、の排除です。 毒素, 筋肉の弛緩 そして精神的、水の削減 筋肉.さらに、それは改善します 血行 そして 解毒する 生物彼らの資質をよりよく活かすために、 GetQoralHealth それはあなたに違いがどちらか一方と他方の間に何があるかをあなたに告げます。1....
呼吸してリラックス！
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5つのエクササイズ対不安
障害 不安 の感情を持っていることが特徴です 苦悩, 恐れ 未知の原因への懸念は、しかし、薬で制御することはできません条件です。あります 演習 それはあなたがあなたの症状や悪影響を管理するのに役立ちます。 GetQoralHealth それらが何であるかをあなたに伝えます首をリラックスさせます。...
天然鎮痛剤
緊張、 不安 または疲労は人生の避けられない部分です。頻繁に私達はあり得るこれらのタイプの条件と住んでいる 有害な 健康のために。その悪影響を減らすために、 注入 のために 減らす の ストレス. の 国立衛生研究所 米国の ストレス の状態で現れます 疲労 精神的な、 ストレス 肉体的または感情的これは 要求 通常よりもはるかに高いパフォーマンスです "＃：。...
夢があなたを引き離させないでください！
ホテル会社が実施した調査によると プレミアイン、 彼の睡眠習慣に関する成人2000人で、彼は、ベッドのどちら側で寝るのを好むか、または夫婦の各員が眠るのを好むかについての議論の結果、男性20人に1人が異端者であることを発見した。しかし、カップルとして眠ることは不可能ですか？からの専門家によって行われた調査 の睡眠医学研究所...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
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