サウナとスチームの5つの違い

• 四月 27, 2024

現在、サウナとスチームバスは 健康的な生活 。その最も顕著な利点の中には、の排除です。 毒素 , 筋肉の弛緩 そして精神的、水の削減 筋肉 .

さらに、それは改善します 血行 そして 解毒する 生物彼らの資質をよりよく活かすために、 GetQoralHealth それはあなたに違いがどちらか一方と他方の間に何があるかをあなたに告げます。

1. サウナとスチームの主な違いは水の存在です。スチームバスは高湿度の湿気があるのが特徴で、サウナバスは乾熱です。

2. の 気温 サウナキャビンは80度から90度の間で振動します。スチームバスでは 気温 70度を超えてはいけません。

3. どちらの方法も、熱によって毛穴が開いて不純物が除去されるため、ディープクリーニングに最適です。 肌 , 毒素 そして バクテリア .

4. スチームバスとサウナバスはどちらも10〜15分に制限されています。両方とも控えめに使用する必要があります。キャビンに入る前に、あなたが十分な水を飲むことを確認してください。飲んだ後は絶対にこのような風呂に入らないでください。 アルコール または断食。

5. スチームバスとサウナの恩恵を十分に享受するには、横になるように横になることが最善です。 体 同じ温度です。専門家は、客室内で話したり、部屋の中を通って呼吸したりしないことをお勧めします。 口の中 ではなく 鼻 .

これらの浴場の効率を高めるために、あなたがリラックスして戦うのを助けるエッセンシャルオイルを追加することができます ストレス 。両方の選択肢が、妊娠していて心の問題を抱えている人々には禁忌であることを述べることは重要です。頑張ってください。

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