6つの低カロリーグッズ

• 四月 25, 2024

お菓子？によると ハリスコ州食品産業会議所（CIAJ） 国内でのこれらの消費量は年間4.5キログラムです。お菓子、チョコレート、チューインガムがお気に入りの中にありますが、それらは健康的なお菓子と見なすことができますか？

不安、味、飢餓または欲求にかかわらず、多くの人々は、一日当たりのカロリー消費量を増やすだけでなく、健康にも悪影響を与えることに気づかずに、これらの菓子類をスナックの選択肢として摂取します。この例としては、肥満や慢性の変性疾患の発症が挙げられます。

この理由のためにそしてメキシコは甘い消費の最初の場所の1つなので、Getqoralhealth.com それはあなたに100カロリー未満の健康的な御馳走の7つの選択肢を与えます。それらを味わって、罪悪感なしに彼らの魅力的な味を楽しんでください！

スキニースモア。 ローストマシュマロと四角い小さなダークチョコレートの入った2つの全粒粉クラッカー。

2.アップル焼き ボールのような大きさのリンゴ、心なし。小さじ1杯のブラウンシュガーとシナモンで覆い、黄金色になるまでオーブンに入れます。

ゼリージェリービーンズ。 これらのお菓子は通常卵白と砂糖を含んでいます。良いニュースは、30グラムのグミのパックが95カロリーを供給できるということです。

4.いちごとチョコレートの誘惑。 抗酸化物質が豊富なイチゴは、100グラムあたり35カロリーです。甘くてフレッシュな風味を持つことに加えて、それはダークチョコレート、健康的なバージョンのそれと完全に結合します。このお菓子はあなたがより幸せでより満足に感じることを可能にするでしょう。

動物のクッキー それらのうちの5つ、半カップの脱脂乳は、低脂肪のキャンディーに最適です。

シリアルバー。 その大きさはあなたをだますことはありません。このコンパクトなバーでは、他の製品の中でも、バランスの取れた割合のシリアル、ドライフルーツ、ココナッツ、大豆があります。それは100カロリーとビタミンとタンパク質の用量を提供します。

クエン酸シャーベット。 半分スライスしたキウイとレモンシャーベットの半分のカップはあなたに100カロリーに加えてビタミンCを与え、そして甘いものの感じを奪うために。

によって行われた研究によると ブエノスアイレス大学 10種類のお菓子のうち4種類は健康的なお菓子です。ただし、リスクを回避するために、これらのおいしいオプションを使用してください。
 

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