笑い療法の10の利点

• 四月 19, 2024

の ストレス , 疲労 、財政上および健康上の問題は、疑いなく私たちの肉体的および精神的状態において減少します。しかし、前向きな姿勢が私たちの改善に大きな影響を与えることが知られています。笑いは私たちの緊張のレベルを下げることに加えて絶対確実な方法である確実な方法です 不安 免疫システムを強化する。

したがって、ここで私たちは笑うことが有益である10の理由を提示します。いつでもやりなさい。困難な時代にもかかわらず、笑顔は私たちの一日を変えることができます。それはあなたに何の費用もかからず、あなたはたくさんの収入を得ます！

1.笑いはいろいろなことを防ぐ 病気の 心の年齢 心臓の問題のいくつかの原因は 恐れ そして 怒り .

私たちが笑うとき、私たちは私たちとつながることを学び、それゆえ他の人たちとの関係を改善します。

3.素晴らしいヒントは、私たちの仕事場で笑うことです。

否定的な感情を引き起こす状況に直面して、それは問題を解決し、克服するためのツールとしてユーモアに訴えることが最善です。

と言われています 笑い です エアロビクス なぜなら、私たちが本当に笑って笑うとき、私たちは私たちの体のすべてのシステムを働かせるからです。

6. 笑い療法 肺の中で激しい空気の交換を作り出し、健康的な 運動 呼吸器系のため。

筋肉が収縮し弛緩するたびに、筋肉は緊張をほぐします。

8. 20秒間の笑いは、3分間の漕ぎの練習と同じ運動です。

9.笑いは規制する 血圧 ;動脈をきれいにする。

加速する 新陳代謝 そしてそれは真皮をより美しく若く見えるようにする。

あなただけがあなたの人生をコントロールしていることを忘れないでください。プレッシャーがあること、コミットメントがあること、そして ストレス しかし、より静かに人生を取り、それを非常にポジティブにすることはあなた次第です。