解決策は何ですか？
四月 2024
瞑想の感情的な利点
このテクニックは、見栄えがよく老化プロセスを遅らせることによって、身体的な面でだけでなく、身体に大きな利点をもたらします。 感情的バランス。の利点のいくつか 瞑想する彼らは：1.に焦点を合わせることができます 呼吸 またはオブジェクト内。考えを流しましょう。この意識の変化は、受容性と静けさに関連する、アルファ型脳波の優位性に対応しています。2....
リウマチまたは関節炎
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リラクゼーションマッサージによるストレス解消
の マッサージ それはすでにそれを効果的であると実践したギリシャ人とローマ人と同じくらい古いです リラクゼーション療法. 医学の父であるヒポクラテスは彼の患者にそれを処方し、それを確認した セラピスト 彼らは摩擦の分野の専門家であるべきです。 歴史を通して、マッサージは安心の効果的な道具であることが証明されています ストレス そして 感情を調和させる.の マッサージ...
体の7チャクラを知る
東洋哲学によれば、 チャクラ、 の送信機として機能する7つのエネルギーセンター エネルギー、彼らはの中心に相関関係がある 脊髄 そして人体の神経叢で。物理面では、 チャクラ の活動を通じて私たちの活動に影響を与えます。 内分泌腺 それは体の機能、精神的バランス、そして感情の完全性に影響します。私たちのセンターの調整にはいくつかのテクニックがあります。 クロモセラピー, 演習...
マインドフルネスについてすべて学ぶ
の マインドフルネス それはテクニックです 瞑想 その起源は 禅仏教。このような 瞑想の調査によると、 マサチューセッツ大学 コントロールしたり回避したりすることなく、感情の存在と感情の受容に焦点を当てています。の マインドフルネス それはその実践のための5つの重要な要素に基づいています、 GetQoralHealth それらが何であるかをあなたに伝えます現在に焦点を当てる：...
不安やうつ病のトレーニングに対して
トレーニングは、高齢者の記憶力と知能を向上させるだけでなく、子供と大人も向上させます。それを示す研究があります 脳トレ...
リラックスするのに最適な時期は？
現在の生活様式のために、人々は毎日直面しているよりよい方法を求めそして要求する ストレス身体的、精神的、精神的健康の両方に大きな影響を与える状態。したがって、リラックスするのに理想的な時間は何かを知ることが重要です。それがあるときリラックスすることは重要であるだけではないです ストレス ある特定の条件で増加します、しかしあなたはの状態を利用することができます くつろぎ...
ロミロミでうつ病は減る
あなたは悲しい、疲れている、ストレスを感じている、そして無力なのを感じますか？多分あなたが必要です マッサージ それはあなたが戦うのを助けるでしょう、Lomi Lomi療法のようなあなたに精神的で精神的な幸福を与えるリラックス うつ病 と筋肉の緊張、によると 代替医療研究所アイリス.セラピストの腕によって引き起こされる長くてリズミカルな動きを通して、このタイプの マッサージ...
Desestráteと幸せな暮らし
の ストレス の反応です 生物 変更に。私たちは同意します、しかしそれらの変化が私たちを上回るとどうなりますか？苦しんでいるのは普通なのでしょうか。 不安 そして解決策がある何かのために苦しみ始める？私たちが強調しているとき、私たちは自分自身をさらに「緊張させる」傾向があります。これは私たちが感じるからです 押された そして...
街での休暇をお楽しみください
の 休暇 彼らは人間の健康のために彼らが持っているすべての利点を享受するために完全に享受されるべきであり、そして完全に新しくそして多くのものと共に戻ってくるべきです。 エネルギー あなたの毎日の活動に。 時々、休暇を言うことは浜または国のある人里離れた場所と同義語である場合もあります。しかし、旅行をすることができず、主に都市で居住地に滞在しなければならない人もいます。...
効果的なリラクゼーションテクニック
証明された：リラックスは身体から心と筋肉を解放することから成ります ストレス。専門家によると、の通常の実践 くつろぎ 慢性的な痛みを改善する 不安, 恐怖症だけでなく、 心臓の問題 または呼吸器;とりわけ、心身症のような病理 ぜんそく そして 湿疹.リラクゼーション方法やテクニックを通して、緊張を和らげることは、避けるために有用です 筋拘縮, 消化器疾患、片頭痛 高血圧、他の条件の中で。の...
あなたの感情的なバランスのための精神的な演習
良いもの 健康 精神的影響を直接 福祉 それが人間のパフォーマンスのために重要なのです。 演習 精神的な、あなたの脳を行使して 感情的バランス そして物理的。 によると 心理学者ジェラルド・ベラスケスで生成されるすべてのもの 心 体にプラスまたはマイナスの影響を与えます。つまり、 思考 特定の感情的な状態を引き起こし、その結果として身体的な感覚を引き起こします。 次のビデオでは、...
リラックスのための呼吸運動
呼吸運動は非常に有益です ストレス、任意のパフォーマンスで肺容量とパフォーマンスを向上させる 身体活動。一般的に信じられているように、それらは呼吸困難に苦しむ人々のためだけではなく、求めるすべての人々によってされることができます くつろぎ そして彼らの感情のより良いコントロール。ある場合には、血液中の酸素量が減少すると、 老化、エネルギーと精神的能力を低下させます。さらに、柔軟性の欠如 筋肉...
それを強化するためにNeurofeedbackであなたの脳を行使する
ニューロフィードバック、としても知られている 神経治療それは患者が彼らの脳活動を修正し訓練するのを助ける戦略を開発することを可能にする副作用のない非侵襲的技術です。 心理学者によると、LizaHaydeéの目的は、特定の精神状態を意識的かつ自発的に再現することを学ぶ能力をユーザーに生み出すことです。...
あなたの人生を取り戻しましょう！
GNP...
そんなにストレスをかけずにもっと多くのことをしなさい！
ストレスは、物事をより良くするために私たちを駆り立てるアドレナリンの投与量として機能しますが、それは身体的および精神的健康を害するので、その過剰は全く反対です。したがって、リラックスするためのヒントを考慮に入れることが重要です。に掲載された情報によると...
あなたの感情と瞑想のバランスをとる
彼の多くの信者にとって、 瞑想 それは卓越したテクニックです 精神衛生。どんな宗教、あるいは特別な哲学も信じる必要はありません。実際、私たちは皆、気づかずに瞑想しています。 心....
キーはすべてを忘れることです
きっとあなたは素晴らしいアイデアを必要としてきました、あなたはそれを使いました。シャワーはリラックスして私たちの考えに集中するための私たちの最高の味方になります。何回言ったことがありますか？ "今朝のシャワーでそれは私に起こりました...”?それはあなただけには起こりません。それは非常に一般的で説明があります。その日 心理学者John Kounios...
きのこマッサージで心を刺激します
あなたは感じますか 強調した 疲れた？薬のように体のエネルギーのバランスをとるのに役立つ代替療法を試す時が来ました アーユルヴェーダそれはあなたの肉体的および精神的健康を、全体的で自然で不可欠な方法で改善します。によると Instituto de Terapias Alternativasアイリス、医学の治療法の一つ アーユルヴェーダ...
ストレスは血糖値を上昇させる
あなたが血糖値が食べ物と一緒に上がるだけだと思うなら...あなたは間違っています！の ストレス それは血糖を上げることができるので、生活の質と糖尿病の管理の両方を維持するためにそれを管理することを学ぶ必要があります。あります 正のストレスそれは私たちが起き上がること、働くこと、あるいは勉強することへの動機となっています。 負のストレス...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
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