あなたが思うほど、あなたはより多くのカロリーを燃やすのですか？

• 四月 28, 2024

複雑な思考と激しい脳活動は、通常の精神的プロセスよりも通常より多くのエネルギーを必要とします。 運動 雑誌に掲載されている記事で示されているように、激しい体の疲れ、知的な努力が疲労を発生させるか、脳を「磨く」必要があります サイエンティフィックアメリカン .

脳はそんなに多くを必要とする唯一の臓器です エネルギー 基本的な方法では、たとえ信号が送信されていなくても、脳活動中に何十億ものニューロンを供給するのに十分な濃度を常に維持します。 medcience.comによると、それは高価で継続的なメンテナンスですが、必要です。

平均して、脳の体重は約1.4キロで、体重の2％です。しかしながら、大きな脳活動のために、たとえ身体が休んでいるときでさえ、それは総エネルギーとカロリーの20％までを必要とするかもしれません。

例えば、彼は科学ジャーナル、 カナダのオタワ大学のClaude Massier の費用が カロリー 普通の人の平均は24時間で1300キロカロリー、毎時約54.16キロカロリーと毎秒15.04カロリーになります。

平均レートとした場合 代謝の 1300カロリーの残りでは、脳活動はちょうど良い機能を維持するためにそれらのカロリーの260を消費します。つまり、1時間あたり10.8カロリー、または1分あたり0.18カロリーです。

さらに、ジャーナルによれば、複雑な脳活動が行われるとき、ニューロンは血管を炎症させ、そしてより多くのエネルギー消費を必要とするので、それはより高い要求を必要とする可能性があります。 グルコース 他の身体機能のために従業員からそれを取る。

しかし、 ペンシルベニア大学のRobert Kurzban、 彼は彼の研究で、実際には脳は複雑な知的活動に直面して適切な神経機能のためにグルコースやカロリーのより高い消費を必要としないと指摘しています。

実際には、専門家を説明し、 精神的疲労 私たちがより大きな集中力と知的活動を実行した後に感じるのは、主に私たちが特定の脳活動の前で多大な努力をしたという考えによるものであり、実際に大きな努力がなされたということではありません カロリー燃焼 .

この意味で、我々はまだ脳がどのようにしているかを研究しています。 エネルギーとグルコース 合計。それは安静時にかなりの量が必要な臓器ですが エネルギー 脳活動のために、それはそれのより多くの消費があるに違いないということを必ずしも意味しません。

FacebookおよびYouTubeの@GetQoralHealth、GetQoralHealthで私たちに従ってください

映像医学: 痩せない原因となる７つの朝の習慣 (四月 2024).