• かもしれません 5, 2024

によると スパニッシュハート財団（ FEC）、笑いと人生に対する良い態度は私たちの心を向上させるだけでなく、笑いの他の利点は心血管疾患を防ぐことです。

笑いはほとんどの人にとって不本意な行為です。なぜなら、その機能は呼吸の中にあり、息の吐き出しの中断によって引き起こされるからです。

このプロセスは、FECの専門家らによると、呼吸器系、神経系、および心血管系を活性化します。
したがって、笑いは私たちの心臓血管系の血管拡張薬として働き、エンドルフィンなどのホルモン物質を生成し、それが私たちの心臓を保護するのに役立つように心理的幸福の状態を作り出します。

笑うと、内皮（血管の内層）が弛緩し、血行が良くなり、血圧が下がります。

FEC副総裁のJoséLuis PalmaGámiz博士は、「永久的なストレスは内皮に影響を与える血管収縮ホルモンの存在を調整し、コレステロールなどの血液を運ぶ物質が内壁に浸透するのを促進する」と述べている。さまざまな心血管疾患を引き起こします。

あなたの良いコレステロールを増やす

笑いは、HDL（善玉コレステロール）の増加を助け、リンパ球、腫瘍細胞の存在下で免疫系を助ける薬剤の活性を増強します。

笑いはまた、ストレスに関連するホルモンのレベルを減らし、一酸化窒素、循環を改善し、血管の炎症を減らし、そしてコレステロールプラークの形成を防ぐ物質であるレベルを増やします。
したがって、一日のうちで幸せになれるようにし、満足のいくものでいっぱいになるようなあなたの愛する人との瞬間を共有しましょう。 そして、あなたは一日に何回笑っていますか？

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