よりよい人になるための5つの鍵

• 四月 26, 2024

一般的に、より良い人になり、幸せになるためには、私たちの生活の良い面を強化し、悪い面を根絶しなければなりません。によると、変化の必要性を認識し、少しずつそれを開始する意志の力を持っている 心理学者Covadonga Chaves、スペイン社会心理学会。

この意味で、専門家によれば、より良い人になるためには、それを欲しいだけでなく行動することが重要です。具体的には、違いを生み出す小さな変更を加えることができ、そのうち私たちが誇りを持って満足していると感じるような独自の「作業計画」を作成することをお勧めします。

この計画では、ポジティブ心理学によれば、以下の側面を含めることが推奨されています。
 

態度の変化 。毎日の気分と前向きな感情を特権にしてください。喜び、笑い、満足、興味、ロマンチックな愛、昇格、「流れ」、そしてそれらを強調する小さな行動を実行してください。
 

主張性 積極的であることは、単に困難な人々に対処すること、または複雑な状況に対処すること以上のものです。それは個人的な進化の一形態です。私たちがしていることは、より長くより深い進化のプロセスの一部です。個人的な成長は、あなたが本当に達成したいことすべてに不可欠です。
 

健康的な実践 。楽観主義、感謝、共有、ボランティア、瞑想、ヨガ、運動、芸術的表現は、私たちがより良い肉体的、精神的、そして感情的な健康を持つことを可能にする活動です。週に3頭以上を選び、実行して、私たちの脳と感情をより良い生活の質に向けて再プログラムします。
 

4.重要度を引きます。 幸福は物質的な持ち物とは何の関係もありません。唯一の安全な帰属と私たちが世話をしなければならないのは「私自身」のそれです。自分の持っているものと一緒に生活し、詳細に価値を与えることを学ぶことは、お金よりもはるかに貴重な情報源です。
 

5.好きなことをしなさい。 によって公表された研究によれば、それは微妙に聞こえるかもしれません。 アメリカ国立保健センター（NIH） 仕事や仕事に満足していない成人では、早死の罹患率が高い。よりよい人になるためには、個人的および職業的成長を可能にすることをすることを選択してください。

よりよい人になるための多くの戦略とヒントがあります。しかし、によると スペイン心理学会 、幸福は主観的幸福の状態であることを考慮に入れることが重要なポイントの1つです。ですから、より良い人であることは必ずしも幸せであることと同義ではないかもしれません。
それから、私たちが自分自身、他の国々、そして私たちの対人関係において気分が良くなるようなものを楽しむことがそれです。

映像医学: 夢を叶える方法〜人生の成功を引き寄せる３つの鍵 (四月 2024).