あなたの一日を活気づける10の事柄

• かもしれません 6, 2024

あなたはストレスの多い日を過ごしていて、すべてがうまくいかないと思いますか？について忘れる 考え 否定的で、あなたの日を活気づけ、そして生み出すためのいくつかの活動を実践に移しなさい 感情 あなたをエネルギーで満たしてくれるポジティブです。

に掲載された情報によると ハフィントンポスト あなたの日をアニメ化するためには、あなたは自分の気持ちに触れる必要があるだけです。 考え そしてそれらを改善し、あなたの幸せ、創造性そして個人的そして専門的能力の向上を増進する感情。以下の例に従って、あなたの一日を上達させてください。

1. 喜ぶ 贈り物をする ほほえみ あなたの周りのすべての人たちに。でも、鏡を見て笑ってください。
2. あなたの人生に秩序を入れなさい。 あなたに悲しい瞬間を思い出させるものを排除し、あなたを満たすものを残します エネルギー .
3. 自分を削除します。 窓に来て風景を楽しんでください。空を見て、楽しい瞬間を視覚化しましょう。
4. さようなら議論： これらはあなたのエネルギーと 幸せ 。解決策を考えてそれらを適用する。
5. エネルギーコール： たいていの人たちはただ彼らに耳を傾けることによって私たちを幸せで満たしてくれます。躊躇しないでそれらを呼んでください、彼らはあなたの日を最大限に活気づけます。
6. 嘘をつかないでください。 あなたが静かで幸せな生活をしたいなら、それは私たち自身と他の人たちと正直になるのが最善です。すり切れない ゴシップ .
7. 聞く 私たちが忙しいとき、私たちはたいてい他の人たちとの接触を失いますので、あなたの仲間と一緒に住んで、あなたの時間の数分を与えてください。あなたはとても気分が良くなり、挑発します 感情 ポジティブ
8. あなたの心を刺激します： あなたはいつも何か新しいことを学ぶので、この機会を逃さず、毎分それを利用してください。
9. 他人を助ける： 友人や見知らぬ人を助けるためにボランティア。 笑う と心をこめて。これであなたはあなたの日と他の人のそれを改善するでしょう。
10. 共有する この質はすばらしい肯定的な感情を提供し、あなたの資質を強化します。

またもっと生成する 感情 前向きで、あなたを取り巻く人々や物事に感謝することを忘れないでください。のインタビューで GetQoralHealth , アリーシュワルツマン それを行う方法を説明します。

あなたが好きなことについて考えて、それをすることをあなたが一日に少なくとも10分費やすことは重要です。また、「時間がない」、「仕事が多い」、または「必要ない」という古典的な考えを避けてください。

あなたが経験するそれぞれの否定的な感情のために3つの肯定的な感情を活性化するようにしてください、それであなたの人生に存在するどんな困難にも直面するあなたの能力を強化します。自分の世話をし、幸せになるためにあなたの資質を強調する！ そして、あなたはどうやってあなたの日を元気づけますか？

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