ホット100カロリーブロッコリーのサラダ

• 四月 28, 2024

によって出版された最近の研究 イギリス食品総合研究所 は、 ブロッコリー のリスクを軽減 前立腺がん その高い内容のおかげで 酸化防止剤 。また、金持ちであることのために ビタミン C、強化します 免疫システム .

研究によると、 ブロッコリー 癌性腫瘍の発生を防ぐ遺伝子を活性化し、癌の増殖を促進する遺伝子を非活性化します。 癌 。の場合にもお勧めです 線維筋痛症 によるけが ヒトパピローマウイルス 。この豊富なレシピでブロッコリーの恩恵をお楽しみください。

材料

ブロッコリーの小花1袋コショウ1杯オニオン1杯レーズン1/2杯小さじ2杯のひさし100g

準備

1. 弱火で炒めた玉ねぎとピーマン。ブロッコリーを加えます。

2. 大きなボウルにブロッコリー、ピーマン、玉ねぎ、レーズン、ドレッシングを混ぜる。ベーコンをふりかけます。熱い

サラダをより栄養価の高いものにするためには、トマトの専門家によると、トマトを加えることができます。 イリノイ大学 両方の野菜が成分を持っているという事実のおかげで、相加効果が達成されます 酸化防止剤 .

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