すべての年齢のための脳トレーニング

• 四月 26, 2024

その最も基本的な形では、それは私たちの生活の中でそれを健康で健康に保つために脳を単に運動させることです。それは身体的な訓練のようなもので、私たちが健康に、より多くの時間をかけて、私たちの能力をコントロールしながら生活していくために必要なものです。

メリット

身体のような脳のトレーニングは、身体と脳の機能を改善するのを助け、問題解決、認識と口頭能力を高める能力を高めます。

あなたは、何らかの精神的な運動の後、あなたの心が情報をより速くそしてより効率的に処理することができ、そしてあなたのマルチタスク能力が現れ始めるかもしれないことに気づくかもしれません。

研究は、脳の前頭葉における様々な運動がニューロンの再活性化と灰白質の創造性を刺激することを示しています。

脳トレーニングにおける一般的な補助薬

私たちの心を刺激する楽しいゲームの形で非常に良い演習があります、ネットワークはそれらであふれています。

外の世界では、新聞のクロスワード、人気のSudoko、Rubik Cube、そしてなぞなぞ、パズルなどの精神体操があります。

年齢制限なし

体には摩耗や疲労の兆候が見られることがありますが、それは人の年齢に合わせて運動を修正しなければならないためです。トレーニングや他の精神体操は、おそらく最年少で最も年上のものを除いて、すべての年齢のためのものです。以下は、最も一般的な活動の一部です。

メモリテスト

これらはいつも楽しく便利です。あなたが遊ぶと同時にあなたの記憶をテストしなさい、あなたの脳も刺激されそしてニューロンはもっと成長する。いくつかのゲームは、顔、名前、そして画像を覚えています。

空間情報

ルービックキューブは、空間感覚を刺激するだけでなく、その論理感覚も強いる非常に難しいゲームです - なぜ私はそれをこちら側から動かすのですか？ - そして最後に、それはまたあなたの視覚的記憶と推論を刺激します。

IQが上がる

チェスは世界で最高の戦略ゲームです。本物のゲームほど難しくなく、また非常に面白いものではない、これのバリエーションがあります。

チェスでは、動きや反応を計画する際に、創造的な戦略を立て、より根拠のある論理を実行する方法を学びます。あなたがチェスをする方法を知らないならば、これは学ぶべき正しい時期です。

数独

これは、21世紀に登場した最もエキサイティングなゲームの1つで、問題を解決するための単なる数学上の目的ではなく、その小さなゲームではもう1つの容赦ない論理です。

上記のすべてのゲームはあなたの精神的な能力、創造性と推論を刺激することが保証されています。あなたがそれらを練習すれば、彼らはあなたの毎日の脳のトレーニングを構成するでしょう。