• かもしれません 4, 2024

この果物には、という物質が含まれています。 アントシアニジン それが コラーゲン 、炎症状態と戦うし、静脈瘤、静脈炎の治療と予防に使用されています 痔 。この点で、米国Hihghbush Blueberry Councilは、この果物の利点をいくつか説明しています。

酸化防止剤

彼らはの高いコンテンツを持っています 酸化防止剤 それはニューロンの老化を逆転させるのを助けます。の研究 アメリカ農務省人間栄養研究所 (USDAヒト栄養研究センター他の24の果物や野菜に関しては、最高レベルの酸化防止剤でブルーベリーに適しています。

の 酸化防止剤 フリーラジカルを中和する 新陳代謝 細胞やDNAに損傷を与え、さまざまな種類の 癌 、心臓血管系疾患およびその他の年齢別の慢性疾患

2.メモリー

一 ダイエット 豊富な ブルーベリー バランスと調整の喪失を元に戻すと同時に改善する 記憶 短期的には。

3. コレステロール

の科学者によると カリフォルニア大学 デイビスでは、ブルーベリーはいわゆるの生産を減らす コレステロール 悪い それは心血管疾患を引き起こします。

4.見る  

ブルーベリーはによって作り出される青い顔料があります アントシアニン視力を改善するのに役立つ物質。日本の空軍のパイロットは彼らの中にこの果実を含んでいます ダイエット それが目の問題に持っている証明された利点のために。

5.尿路

での予備調査 ラトガース大学 ニュージャージーではブルーベリーが防ぐことを示します 感染症 細菌が尿路に付着するのを防ぐからです。

これらすべての利点に加えて、 ブルーベリー 彼らは私たちの体のための最高の防御の一つを表すビタミンCが豊富です。このビタミンはそれ自体を更新するものではありませんので、私たちの体がそれと共に働くことができるように私たちはそれを消費しなければなりません。これらすべてを知って、ブルーベリーとの渇望を買うために走ってください、これらの豊かな青い果物は我々の体にとって素晴らしいです。

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