脳トレのパノラマ

• 四月 25, 2024

今日では、脳トレーニングの概念は科学によって完全に受け入れられています。一言で言えば、それは脳の機能を刺激し、その認知状態を改善するために開発され、設計された一連の精神運動です。

この一連の精神運動は、原則として、記憶、知覚および推論などの脳機能の低下を引き起こすアルツハイマー病および他の関連疾患に関連する症状の影響を軽減することを目的としていました。

その後、脳のトレーニングが暗記と視覚的推論の改善に役立ったことが発見されました。研究はまた、これらの精神的な体操運動が心の老化や年齢に関連する他の精神的変化の影響をかなり遅くしたという証拠も示しました。

この一連の演習には、通常、パズルや論理ゲーム、ビデオゲーム、その他の思考演習が含まれます。それらすべては記憶を改善し、集中力を高めるのを助けるように設計されています。これは、順番に、より良い認識と推論を助けます。

脳マッピング

現在、最新の技術と最新の技術を使用して脳のトレーニングを提供する施設があります。通常、これらの診療所は脳マッピングからプログラムを始めます。

これは、脳の電磁気測定値とこれらの各領域の活動を評価することを目的としています。集められた情報で、医者は患者の必要性に合う一連の適切な治療プロトコルを設計することができるでしょう。

脳の可塑性

脳トレーニングの全体的な概念は、その可塑性の理論に依存しています。以前は、科学者たちは誤って脳のネットワークは加齢の始まりに関連していると考え、高齢者は新しい情報を調べることができないと考えていました。

脳の可塑性の概念は180度変わりました。今日、私たちは脳が常に学習し、しばらくしても改善していることを知っています。

今、科学者たちはまた、人間が新しい知識や経験を身につけることで自分の脳の神経経路を変える能力を持っていることを知っています。

その他の利点

脳のトレーニングは高齢者を指すだけでなく、不安、鬱、ストレス、中毒などのような広範囲の精神状態を持つ人々を助けることも必要でした。 （外傷性脳損傷による症状も含まれることがあります。）

脳のトレーニングはこれらの精神的問題の多くを改善することができました。それを通して、患者は精神的な明快さ、感情的な幸福、集中力などの側面で恩恵を受けることができました。さらに、身体能力を向上させることができた患者もいました。

代替案

幸いなことに、あなたはあなた自身の脳トレーニングをすることができます。クロスワードパズル、数独だけでなく、パズルやボードゲームを行います。インターネットには、暗記、視覚化、推論におけるあなたのスキルをすべて無料で手助けするためのたくさんのオプションがあります。

脳トレーニングの最大の利点を得るための鍵は、疑いもなく通常の練習です。体操のように、あなたがする必要があるのは毎日数回行うだけです。良い栄養と一貫性のある体操に加えて、脳のトレーニングは驚異的に働くことができます。

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