あなたの記憶を改善するための8つのヒント

• 四月 25, 2024

多くの場合、ほとんどの人は「メモリ不足 「これは深刻な問題があるという意味ではありません。人間は、実際には、 記憶 毎日使われているものよりはるかに大きいので、社会、仕事、学業、そして家族の環境で大きな利益を得るためにそれを開発することを学ぶ必要があります。

の 記憶 それは人生の中で学んだことを保存し呼び起こすことを担う精神的機能です。この手技は幼年期から始まり、何年にもわたって進行します。

影響を与える可能性があるいくつかの要因は次のとおりです。 ストレス , うつ病 、注意の欠如、非常識な退行過程（アルツハイマー病 ）所有 老化 .

精神的能力が年とともに減少しないように、あなたはそれらをアクティブに保たなければなりません。方法によってメモリを改善できます。 演習 特別なあなたを改善するために GetQoralHealthメモリ 以下の活動をお勧めします。

1. たくさん読む

2. 開発するためのコースを受講する 記憶

3. クロスワードパズルとなぞなぞを解く

4. よい食事療法を維持しなさい、栄養不足は影響を与えることができる 記憶

あなたを改善するためのテクニックを学ぶ 記憶 次のビデオで：

5. 作る 運動 、緊張が 記憶

6. 頻繁に練習する 演習 刺激 記憶 （昨日の朝食に何を食べたか、どのように着替えましたか、または映画館で最後に見た映画は何ですか？）

7. 1日8時間睡眠する

8.「Memorama」またはあなたを刺激する趣味を演じる 記憶

あなたを改善する 記憶 それは非常に簡単です、あなたはただ一定している必要がありますそしてすぐにあなたは結果に気づくでしょう。頑張ってください。

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