• 四月 26, 2024

あなたが計画した日と活動を整理するための議題を持っているように、あなたと同じように 生物 仕事をするだけで、あなたはすべてを変えることができますそのために、 食事の時間を変えると体重が増えます .

この点では、 カロライナエスコバルブリオネス の学術 メキシコ国立自治大学医学部 と言います。

あなたの臓器は周期によって支配されています。 細胞 体内には24時間周期の時計遺伝子があります。 遺伝子 規制する 新陳代謝 で グルコース ”.

生物時計

あなたの体は電話によって支配されています 体内時計 ○ 概日リズム それは機能を果たすことを可能にする 生理的 そしてそれらはの状態に関連しています 寝る そして 集まる 24時間を完了するまで、その後、プロセスが繰り返されます。

きっとあなたは自分自身に問いかけます、そしてこれはの増減と関係があります。 重さ ？答えはたくさんあります。

「のレベル グルコース , コレステロール そして トリグリセリド 彼らはライフスタイルを調整するときに変更されます。の段階で食べる 寝る の問題が発生します 太りすぎ これらの率は正常より上であるので、それは今度は病気に苦しむ可能性を高めます 心血管 ○ 糖尿病 "、の学術は言う UNAM .

の調査 テネシー州のバンダービルト大学 米国では、 インスリン によります 概日リズム 24時間

「多くの生理学的プロセスは、次のような日中および夜間のリズムを示します。 給餌 、の代謝 脂質 そして 炭水化物 それはの規制に大きな影響を与える可能性があります 体重 「保証します カールジョンソン , ヴァンダービルト大学生理学生物物理学科 .

あなたが夕食のためにあなたの昼休みの時間を変えるか、またはあなたが朝食をとばすとき、それであなたは 脳 これらのプロセスのそれぞれがあなたによって調整されるので間違ったシグナルを受け取る 体内時計 それはに時間を与える 生物 その機能を正しく実行するため。

この点では、 ジョンソン 示唆している 食事 強い過去 正午 そして取る 軽い夕食 多すぎず 炭水化物 .

あなたを維持するために 理想的な体重 あなたがどれだけ大切なの 食べ物 定期的に 身体活動 、 破る そして ダイエット バランスは避けるべき基本的な要素です 肥満 . 

映像医学: 生物時計 【高校生物】 (四月 2024).