喜びであなたの人生を満たしてください!
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喜びであなたの人生を満たしてください!

を通して 笑い 私たちは愛する人を征服することができますが、私たちの健康も向上させることができます。笑うことは、しばしば自発的に行われる行動です。しかし、これを戦略の要素にすることができる戦略があります。 ルーティン 毎日

によると Jaime Sanz Ortiz、大学病院Marquésde Valdecillaの医療腫瘍学および緩和ケアのサービスのスペシャリスト ユーモア それは人生の条件が悪い時でさえも、眼球運動の経験を知覚することを可能にする品質です。の ユーモアのセンス 病気のときでさえ、人生をより豊かで、楽しく、そして望ましいものにするのは、人間種の自然な能力です。

 

喜びであなたの人生を満たしてください!

笑いを減らすことができます 血圧 神経系を改善し、レベルを下げる ストレス しかしどのようにあなたはできますか もっと笑う ?ここでは、それを実現するための7つの戦略について説明します。.

あなたが彼らが言うことを気にしないこと。 あなたは彼らがあなたを聞いたときに人々があなたについて何を言おうとしているのかについて心配していますか? 大笑い そして鼻?によると オハイオ州を拠点とする心理学者Steve Wilson、 批判を笑うことで、あなたは自分のアイデンティティの一部である笑いを見つけることができます。 自尊心、 同時に、あなたはあなたの健康のためにこの行動のすべての恩恵を受けます。

楽しいことを心配しないでください。 楽しいこととすることには違いがあります ユーモアのセンス 。のために Karyn Buxman、やる気を起こさせるスピーカー、そして作家心臓病についてとても面白いのは何ですか? 友達に話すために楽しいことや冗談でいっぱいのスピーチを準備する必要はありません。一緒にいる人々と笑いを楽しんで共有することに集中するだけで十分です。

反映します。 それがあなたを作るものであることに注意してください 笑う そして、あなたが落胆するのを感じるたびに、あなたが一杯のコーヒーを飲む間、あなたのメモを見なさい コーヒー 友人や同僚の会社で。社会的絆は笑いを増やします。

あなたの笑いを発見してください。 Buxmanにとって、ユーモアのセンスはとても個人的です。他の人を笑わせるのは、あなたがしないということかもしれません。 ほほえみ あなたの顔に

5.遊ぶ によると 米国の癌治療センターの心身医学担当ナショナルディレクター、キャサリン・パケット氏 それは深刻な病気に直面していますが、ゲームはただ光るだけではありません 気分 しかしそれは笑いを通して健康に利益をもたらします。

笑いを探します。 ニュースを見ているのかテレビを見ているのかは関係ありません。タイトル、コメント、l笑う 探している間、どこにでも存在できます。

場所は関係ない 。それは公園を通って歩いて、交通の真ん中に、オフィスにいることができます、あなたは常に手に良い冗談を持っているか、あなたを引き起こす逸話を覚えていることができます 笑う

もっと笑っているだけではなく、あなたの酸素摂取量を増やすことができます。 生物、 しかしそれはまたあなたの肌をより美しく見せるでしょう。あなたの健康はあなたの手の中にあることを忘れないでください。試してみてください。

映像医学: Life of worship (10月 2019).


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