低カロリーブラックベリータマーレ

誰がそうだと言った ダイエット、 それは私たちが最も豊かなものから自分たちを奪うべきであることを意味しますか?確かに、タマレはメキシコで最も裕福な料理の1つですが、カロリーも多く含まれています。したがって、GetQoralHealthを使用すると、後悔することなく楽しむことができる以下のレシピが得られます。

 

カラー:#333333 ">ブラックベリーのタマレ

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色:#333333 "> 12か15部分のための原料

コーン生地375グラム

1杯の水

小さじ1杯の塩

すりおろしたブラウンシュガーまたは代用砂糖400グラム

粉砕したブラックベリー500グラムと洗濯物

低カロリーマーガリン90グラム

シナモンパウダー小さじ1

1時間浸した24個のトウモロコシ殻または24個のバナナの葉

色:#333333 ">準備

生地を鍋で混ぜ、新鮮なアトールのようになるまで水と塩を少しずつ加えます。あなたが鍋の底を見ることができるまで絶えずかき混ぜながら中火でそれを煮ます。

piloncilloまたは代用砂糖、ブラックベリーを少しずつ加え、混合物が濃くなるまで撹拌を止めないでください。バターとシナモンを加える。

すべてが統合されたら、スプーン一杯の混合物を各シートに置き、各タマールをストリップで結びます。 30分間ベインマリーのキッチン。

色:#333333 ">ブラックベリーの利点

この果物は、ビタミンE、C、抗酸化物質の優れた供給源であり、早期老化や循環器系の病気と戦うのに役立ちます。その利尿作用と血液の低下作用のおかげで、それはコレステロール値を減らします。

それはまたタンニン、炭水化物(ブドウ糖およびlevulose)、プロビタミンAおよび有機酸を含んでいます。その収斂性のために、それは下痢、胃腸炎および大腸炎と戦うことを強く勧めます。

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