再加熱されたオイルの香りがあなたの健康に害を与えます
かもしれません 2024
自転車の7つの利点
の使用 自転車 それはの練習を促進するので、多くの個人的および集団的な利益を提供します 運動、医療、家族の共存、そして環境への配慮。の 保健省 作る 自転車の使用のための国民の十字軍物理的な幸福を生み出し、汚染や車の通行を避けることを目的としています。自転車に乗るために車を変えるように促します。 GetQoralHealth それはあなたに8つの利点を与えます：それはです 運動 健康な防止する...
ランニングの7心理的な利点
ランニング によって最も推奨されるスポーツ活動の一つです。 医者 そして セラピスト体の見栄えを改善するだけでなく、 感情的な健康.これは 走る と取引 メンタルヘルス身体的な幸福と同様に。ここにあなたがあなたの日常生活の中でこの運動を含めるべきである7つの理由があります。ストレスや不安を軽減。の ランナー 彼らは少ないことが知られています 強調した...
静的ストレッチ
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夏にもっと走るための7つのヒント
夏に感じられる高温は時々屋外で運動することへの私達の興味を抑えることができます。しかし、実行するためのいくつかのヒントに従うことによって、あなたはそれをもっと楽しんでそれを一貫してすることができます。に掲載された情報によると 健康、これらのランニングのヒントは、トレーニングを始める人、すでにそれを練習する時間がある人、または専門家にとって非常に役に立ちます。また興味があるかもしれません：...
ウエストとヒップを減らすための7つの基本的なエクササイズ
の ダイエット そして運動はウエストの減少を達成するための2つの主要なキーです お尻大きさと重さの両方で、そしてこのカロリー消費は一様な方法でされるので、両方のキーはあなたが健康な方法で、あなたが本当に望む数字を達成することを可能にします。したがって、 GetQoralHealth...
積極的になり、あなたの体の中でこれらの憂鬱な事を避けなさい！
רוב המומחים ממליצים על תרגול של פעילות גופנית מסוימת כדי לשמור על כושר ועם משקל בריא, אבל שאלת את עצמך, מה קורה בגוף שלך כאשר אתה לא תרגיל?על פי מחקר שפורסם בכתב העת לנסט, 10 מקרי מוות מוקדמים ברחבי...
今すぐ元気になろう！
あなたは体重を減らし、残りの肌があると感じましたか？心配しないで、習慣として何らかの身体活動を採用すれば、体の調子を回復させることができます。あなたを素早く助けることができる弛緩に対するエクササイズさえあります。に掲載された情報によると...
おしり10
探しているなら...
よく費やした時間
あなたがそれを利用する方法を知っていればあなたのコンピュータの前に座って過ごす時間は利益をもたらすことができます。良い選択はあなたがの動きをする時間を占めるということです。 ピラティス あなたはオフィスで何ができますか？によると ユタ大学ヘルスケア、実行の一般的な利点のいくつか ピラティスリハビリや体調改善のためのもので、けがを予防し、治癒します。 姿勢 との配置 背骨. よく費やした時間以来...
運動で治る7条件
現在の生活のペースでは、人口の大部分が座りがちになっており、それが心臓病、糖尿病および肥満の引き金となっています。ただし、これらの問題を解決するための秘訣の1つは、身体活動の利点を最大限に活用することです。からの専門家によると...
ポンドを失い、あなたの自尊心を向上させる！
長時間ジムに通っていて結果が見られない場合は、運動の効果を妨げる可能性がある習慣があるのかもしれませんが、トレーニングには何が影響しますか？に掲載された情報によると ハフィントンポスト、...
主な健康上のリスク
マラソンを実行すると、身体的、精神的、栄養的な準備が必要な運動テストです。その利点は、より良い気分状態や睡眠の質など多くあり、ストレスを解消することを可能にしますが、この種の活動は健康上のリスクにつながります。によると...
歩くときの姿勢を良くするための7つのヒント
あります 体位 それが容易になるので十分なあなたの健康を最適化するために不可欠です 呼吸。さらに、背中、首、肩の痛みを予防および/または軽減します。それどころか、悪い姿勢は 椎間板 それは（筋肉を弛緩させ、筋肉を不均等に押すので）（ショックアブソーバーのようなものです）。しかし、ほとんどの人は歩くときに不適切な位置にいるので、それを達成するために7つのヒントを提示します。 あなたの 耳...
書き留めて！
あなたが運動中に適切な水分補給を維持するならば、あなたは疲労とあなたの体温を減らすことによってあなたの身体的能力を向上させるだけでなくあなたはより健康な心臓を持つでしょう。の アメリカ心臓協会 それを確実にする 良い水分補給...
カップルとしての8つのスポーツ活動
の実践 運動 それは完全に退屈で日常的になることがあり、それは多くの人々がこの活動をやめることを引き起こします。しかし、あなたが愛する人と一緒に運動することは継続する動機になります。...
これ以上の口実はありません！
運動して体調を維持することは、見た目ほど簡単ではありません。特に、思ったほど早く結果が表示されない場合は特にそうです。重要なのは、あきらめずにトレーニングを改善するためのいくつかのヒントに従うことです。のスペシャリスト メイヨークリニック...
フィット感と気持ちの良い9つのキー
お金が足りなくなったことは、スポーツをしないための口実ではなくなりました。家でやるべきことがたくさんあると主張するのも言い訳ではありません。意識的に行われ、特定のガイドラインに従っていれば、どんな身体活動でも優れた運動になり得ることが証明されています。の アメリカ合衆国国立衛生研究所...
完璧なダイビングのための7つのヒント
の 釘付け それらはオリンピックの主要な分野の一つであり、プラットフォームやトランポリンから水に飛び込むことで、水に入る前に空中で一連の数字を作ります。ヤヘルカスティージョ、 ロンドンの次のオリンピック大会で3メートルの踏み台に参加するメキシコのダイバーです。次のビデオであなたの技術を知ってください。を修飾する...
1.運動しても食事を気にしないのであれば、体重を減らすことはできませんが、体重を増やすことはできます。
「空中に浮遊している」という疑問が常にあることを私たちは知っているので、この連載では私たちが話し合うつもりです。 神話 そして 真実 の フィットネス. 1.運動しても食事を気にしないのであれば、体重を減らすことはできませんが、体重を増やすことはできます。もちろん 身体活動を増やすことによって毎日あなたの体はそれを回復するようにあなたに求めます エネルギー 彼がかつて...
あなたは運動中毒ですか？
現代のポストモダンでは、 スポーツの 受け入れられ、高く評価されています。しかし、これはある瞬間には通常のやり方では実践されず、いわゆるエクササイズ中毒を行う病理学的な方法になることを意味するかもしれません、と指摘しています 精神分析の教師Adriana Ortiz.中毒 運動...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
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