• 四月 30, 2024

私たちはあなたを歓迎することから数週間離れています 夏 、長い一日と短い夜の年間で最も暑い季節は、あなたのメニューで自分をリフレッシュする機会を与えてくれます 飲み物 それはあなたを助けます 維持する 図 ほっそりした .

に掲載された調査によると 臨床内分泌学および代謝学会誌 500ミリリットルの水を飲むと、体のカロリー消費速度は最大30％増加します。

の完璧な組み合わせを達成するために 飲み物 健康でさわやかな、 GetQoralHealth あなたの飲み物に含める7つの最高の食材のトップをプレゼントします 体重を減らす これ 夏 .

トップ7の低カロリー成分

パイナップル 豊かな新鮮な水でその風味をお楽しみください。これは果物です 利尿薬 そして 卑劣な それはあなたが排除するのに役立ちます 毒素 。その大量のため 繊維 促進します 消化 起動して 新陳代謝 と戦う 便秘 。パイナップルはたくさんの水を含んでいるので、それは非常に低いです。 カロリー .

2.いちご それは85％の水を含み、37しか寄与しないので、体重を減らすのに理想的です カロリー 100グラムごとに。彼らはあなたが排除するのに役立ちます 毒素 , あなたの腹をdesinflamar のレベルを下げるだけでなく、 コレステロール そして トリグリセリド の調査を確認 マルケ工科大学 、イタリアアイスストロベリーとバジルティーはいかがですか。

パパイヤ あなたは天使たちの有名な果物でさわやかなジュースを準備することができます。その高い含有量のために 繊維 、腸の活動を刺激し、下げるのを助けます コレステロール さらに、このフルーツのコップはあなたに貢献します ダイエット 55 カロリー .

4.スイカ それは94％の水で構成されているため、この果物は非常にさわやかです。その利尿作用のために、それはと考えられています 痩身 15だけ寄与する当然 カロリー 100グラムごとに。

スイカは含んでいる94% 水のそして貢献だけ 15 それぞれのカロリー 100 グラム

アルファルファ。 ピューニカとパイナップルのアルファルファ水、午後を冷やすのに最適 体重を減らす これ 夏 。アルファルファは 食生活 、それは有機体を浄化するので、それは好む 消化 と低レベルの コレステロール .

ペパーミント その新鮮な味のためにそれはカクテルにお勧めです。その葉は 消化が良い 扱うだけでなく 腸内ガス , 酸性度 便秘 .

7.パセリ このハーブには、いくつかの栄養素が含まれています。 ビタミン C、K、鉄、カリウムそれはの優れた情報源です。 繊維 、消化機能と 下剤 。パセリのジュースは、効果を伴って、天然のスクラバーとして消費されます 利尿薬 .

あなたの飲み物の一部として天然水を含めるのを忘れないでください、それはあなたがこの暑い季節に水分補給されるようになるからです。モニカカッツ 、栄養学の専門医、著書の著者 私たちは私たちが食べるものです、取水量を増やすことをお勧めします、これは役立ちます 体重を減らす .

さらに、さわやかな飲み物を準備するためのこれら7つの成分は、健康的で自然な方法で夏に体重を減らすのに役立ちます。