5のヒントvs風邪

• かもしれません 4, 2024

この春の天気とエアコンの使用で、それは人々が習得するのが普通です 寒い または病気になる インフルエンザ ;しかし、いくつかの家庭用薬や 給餌 彼らはあなたが症状を予防または改善するのに役立ちます。

のスペシャリスト INSK 脱水や乾いた粘膜を治療することが、 寒い 。さらに、この条件に対して次の5つのヒントを実装できます。

1.- 天然水を飲む 、ジュース、少し蜂蜜とレモンティー。これはあなたの気道を鬱血除去するのに役立ちます。

2.- アルコール飲料を避ける コーヒーやカフェインを含むもの インフルエンザ 水分補給を続けることです。

3.- ブロスを消費する できれば鶏肉。この家庭薬は何人かの研究者によってテストにかけられました、そして、彼らはそれがの症状を減らすことを発見しました 寒い それはわずかな抗炎症作用があり、気道のふくそうを抑えるのに役立ちます。

4.- 果物を消費する オレンジ、グレープフルーツ、みかん、グアバなど。の消費量 ビタミン 風邪の間のCは、この状態の期間または重症度を軽減するのに役立ちます。これの補足か補足を消費することは必要ではないです ビタミン 、それを通して容易に得ることができます 給餌 .

5.- 野菜を食べる オレンジ、黄色、または濃い緑色の果物、ならびに乳製品、卵、 ビタミン を防ぐA 寒い 気道の粘膜細胞を保ってくれている一般的な感謝。

の 寒い 一般的なまたはインフルエンザはによって引き起こされる呼吸器系の軽度の感染症です ウイルス そして、通常3から10日間続くことができます。主な症状は以下のとおりです。

1. 渋滞や鼻水
2. のどの痛み
3. 体の痛み
4. 頭痛
5. 疲れ

今、あなたは知っています、完全で多様な食事は風邪を予防するか、またはあなたが病気であるときよりよく感じるのを助けることができます。しかし、たとえそれが単純であっても、自己瞑想して、あなたの医者と一緒に病気に行かないことを常に忘れないでください 寒い .

最後に、習慣は 衛生 頻繁な手洗いなども感染を避けるために重要です。 そして、あなたは風邪に対してこれらの助言のうちのどれかに続きますか？

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