• かもしれません 3, 2024

高レベルの神経質な緊張は、エネルギーと生産性を低下させ、さらに慢性的な疲労、過体重、高血圧を引き起こすので、私たちの生活の質に悪影響を及ぼす。ただし、作業ストレスを軽減するためのいくつかのテクニックを使用すると、これらすべてを防ぐことができます。

インタビューでは、 Mayo Clinicの内科内科のプライマリケア医であるPhilip T. Hagen 福祉グループを職場で実施することは、ストレスを軽減し、従業員の生産性を向上させ、より健康な労働力を奨励するための優れた手法であると述べています。

専門家は、この方法の有効性を実証するために、彼らが運動をしてバランスの取れた食事を食べて安静を促すことができる（少なくとも7時間睡眠する）143,000人の従業員の症例を分析したと述べている。

プログラムの終了時に、医師はプログラムを終了した患者のことを指摘した：62％が仕事の状況を変え、44％が彼らの睡眠習慣を変え、43％が異なる財政状態を示した。

さらに、33％が食生活を変え、33％が親密な関係を変え、32％が娯楽時間を変えました。

事務所でこの種のプログラムを実施することによって、労働プロジェクトおよび会社の福祉への個人の参加が注目されるでしょう。

しかし、Mayo Clinicの職業予防医学部の医師も、自信と健康問題の欠如のために、高レベルのストレスを抱える労働者はこれらの福祉グループに参加することができないと述べています。

あなたの仕事にそれを実装する！

彼らは経済的であるのでこのウェルネスプログラムはどんな会社でも実施することができます、と医師Philip T. Hagenが言います、あなたは彼の同僚のほとんどを知っている共感的な人によって導かれるべき異なるグループを作る必要があるだけです。

これらのグループはそれぞれ、さまざまな活動に集中します。つまり、ストレスを軽減するために散歩に出かけることができます。もう一人は孤立した部屋で昼寝をしたり、瞑想したり、その日のことを話したりします。

専門家は、ストレス、睡眠の中断、太り過ぎの両方が生活の質の低さに関連する要因であるため、従業員の健康を維持し、生産性を良好に保つためには、伝統的な医療以上の何かが必要であると述べています。 そして、あなた、ストレスを軽減するためのあなたのテクニックは何ですか？

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