おいしいサラダ

金持ちの秘密 サラダ それは私たちが使用している調味料の中にあり、それは自宅で簡単に準備することができ、一度に、そしてすべてのビネグレットや商業用ソースを省くことができる。

実際には、いくつかの成分が豊かにするために必要とされています サラダ とても健康的です

これらは生物にとって極めて重要です。この理由から、私たちはあなたから "tsatziki"、からのさわやかなギリシャのソースを紹介します にんにく そして ヨーグルト 、作るのは非常に簡単で、それは間違いなくあなたの料理に違いを作り、あなたを「オンライン」に保つでしょう。

ツァツキの成分と調製

たった15分で、あなたはこのおいしいソースを準備することができます。そして、その部分は4人の人々のためです。成分は以下のとおりです。

•2本の歯 にんにく
•2粒 黒コショウ
• ½ きゅうり 中程度
•小さじ1杯 オレガノ
•小さじ1/2 ディル
•小さじ1/2
•小さじ1/2 やわらかい酢
•小さじ1杯 レモン
•1/2小カップ オリーブオイル
• 2 ナチュラルヨーグルト .

 

準備モード

molcajeteでニンニクとコショウをよくつぶします。後で彼は追加します きゅうり 縞模様 オレガノ , ディルレモン , そして オイル .

それではよく混ぜて ヨーグルト 均質なペーストが得られるまで全てをかき混ぜ、ガラス瓶に注ぎ、蓋をして冷蔵庫に保存する。

それを提供する前に、最低3〜4時間休ませてください。ガラス製の容器に入れ、蓋をして冷蔵保存することを忘れないでください。

あなたがより強い風味が欲しいならば、単により多くのニンニクを加えてください。きゅうりをよく水切りするのを忘れないでください。理想的には、布の上に置き、それを絞ってできるだけ多くの液体を取り除きます。 "tsatziki"を食べるもう一つの良い方法はオレガノとニンニクのタッチでパンにそれを広げることです。あなたはそれを気に入るはずです!
 


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