カップルとしてヨガをするための4つのヒント

• 四月 20, 2024

この分野は「ハタヨガ」から生まれています。そして、様々なヨガの姿勢、ストレッチ、呼吸の練習、そして意識的なリラクゼーションのテクニックを含んでいます。 夫婦 ciudadyoga.comによると、一緒にそれをするために

さらに、それはまた笑い、流暢さ、静けさ、そして受け入れのような他の要素を統合して、良い補完物を生成するので、他の人との感情​​的でエネルギッシュな絆を探すことは良い言い訳です。

したがって、 GetQoralHealth いくつかのビデオを紹介します 姿勢 この規律を実践し、彼らの強化を望んでいるカップルのための理想 関係 あるいは、最も健康的で自然な方法で構築し始めましょう。

で始める前にそれが重要です ヨガの姿勢 カップルの場合は、以下のヒントを検討してください。
 

呼吸する。 エネルギーはゆっくり静かに体の中を流れるように、彼らは集中して呼吸のリズムと形を似たものにしようとするべきです。
 

リラックス。 より良い調整のためには、お互いが十分にリラックスしてそれぞれが正しく実行できるように、お互いの体をコントロールすることが重要です。 姿勢 。これはまた彼らがよりよく自分の体と他のものを知ることを可能にします。
 

要件 。一人一人が怪我や悪い経験を防ぐために自分の体が示す範囲内で行かなければなりません。目標は、2人が一緒に楽しむことです。 ポジション そして起こるエネルギー通信。
 

4.集中 2人がヨガをカップルとして行うことの姿勢とそれぞれの利点と同様に、それらの瞬間を一緒に評価し楽しむ方法を知っていることは重要です。

覚えておいて、ペアでヨガの姿勢が有利 関係 それは、双方にとって安全な環境を育むことに加えて、コミュニケーション、協力、創造性、そして他者への信頼を促進するからです。 さあ、やってみよう！

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映像医学: Abs and Core workout at home. For athletes (Especially swimmers) (四月 2024).