ポールダンスを愛する5人の有名人

• 四月 29, 2024

の ポールダンス それは役立つ規律です 体重を減らす そしてシルエットを彫刻します。金属棒は女性の体を形成するためにジムで落ち着くためにナイトクラブを出ました。

として有名 ケイト・モス , ジェニファーアニストン そして ナタリーポルタム あなたのトーン 筋肉 練習する ポールダンス . GetQoralHealth 他の星の ホリーウォッド 彼らはこのユニークなスポーツが大好きです。

デミムーア： それはの先駆者の一人です ポールダンス アメリカの映画館では、この慣習を通して、 筋肉 足、腕および腹部の。

シャキーラ： 彼の輪郭を描かれた体はこの規律を通してそれを達成します。と、 ポールダンス あなたは600以上を燃やすようになることができます カロリー セッション中。

ジェニファーラブヒューイット： のこの星 ハリウッド それを知っている ポールダンス あなたを向上させる 自尊心 なので、 運動 非常にセクシーで、女性の安全を高めます。

アナスタシアShukhtorova： 彼女はの勝者です 2011年ポールダンス選手権 。彼女はこのスポーツを通してダンスの動きを組み合わせるプロのダンサーです、 ヨガ そして ピラティス 体調を保つために。

の最も重要な要素 ポールダンス それらは金属製の棒で作られているターンとアクロバットな数字です。だからあなたはこれらのターンをすることができます、 ヴァレンティーナガリベイ スタジオのポールダンスインストラクター 重力フィットネス 次のビデオでそれらを作る方法を説明します。

最後に、それが言及することが重要です ポールダンス それは年齢に関係なくすべての女性のためのものです、あなたはこの官能的なダンスの専門家であるためにちょっとしつけと態度が必要です。