• 四月 28, 2024

あなたがあなたに役立つ計画を探しているなら 降りる の 重さ あなたが夢見るように見えるためには、それを考慮に入れることが重要です。 ダイエット バランスの取れた そして 「健康」 それはあなたを作るだろうものです 負ける の 半キロ へ キロ の 重さ によって 週 。これ以上

アンジェリータマリン 、のメンバー メキシコ栄養士専門学校 へのコメント GetQoralHealth 従うように気をつけるべきです 食生活 彼らはあなたに 喪失 の 重さ 速い逆効果です。あなたが失おうとしているのは 筋肉量 , 水 と非代償 新陳代謝 .

の ダイエット あなたは徐々に訓練し続け、健康的なライフスタイルであなた自身を補完し続けるべきです。あなたがあまりにも早く下がるとき、あなたはあなたがよく食べ始めるとすぐあなたが失ったものを回復するでしょう。また、ベースにしません ダイエット 液体を飲むときだけに、「警告します 栄養士 .

以下のルールを書き留めてください

あなたがに固執する必要があるかどうかを判断するには ダイエット 、 栄養士アンジェリタマリン 以下をお勧めします。

1.あります ダイエット の 削減 の 重さ それは健康を危険にさらすので、理想は信頼できる専門家の手によってそれをすることです。栄養士はバランスをとる知識を持っている人です。 カロリー 毎日摂取。

かどうかを検討します ダイエット あなたはすべての食品グループを統合し続けるでしょう： たんぱく質 , 炭水化物 そして 脂肪 。バランスの悪い計画に注意してください。

3. ダイエット すべき あなたを保証する あなたは何を取得しようとしていますか 習慣 健康な 追いかけなくても。つまり、より多くの水を飲むこと、運動すること、すべての食品グループを食べることなど、恒久的な変更を加えるようにあなたをやる気にさせることです。

4.すべての ダイエット sは個別化する必要があります。それは各人の特性に準拠しています。二人は同じでも一人も ダイエット みんなのために一般的な。

それがないことを確認してください ダイエット 低い カロリー の消費を制限する ビタミン そして ミネラル あなたの体が正しく機能するために必要なもの

避けてください ダイエット あなたが課すもの 断食 。最初の食物は カロリー 毎日お勧めします、あなたはより大きな物理的および知的なパフォーマンスのための栄養素を受け取ります。

栄養士は警告している 食生活 それらは漸進的でなければならず、すべての食物群を含み、そしてすぐに体重を減らすことを約束する人々によって運び去られてはならない。

それを徐々に行い、結果が続くと考えることをお勧めします。あなたは ダイエット あなたが形成するのを助けるべきです 習慣 より健康的なのは本当にあなたを助けるために起こっているものです 降りる の 重さ そしてあなたを守る バウンスなし .

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