読むことを学ぶことは脳を変える
かもしれません 2024
パーソナルトレーナーを選ぶための5つのヒント
の良いルーチン 運動 それは燃やすことができます グリース、あなたの体を調子にし、健康を維持することはあなたの必要性に従ってそしてパーソナルトレーナーによって設計されるべきです。 によって公開された情報によると CNNあなたの個人的なガイドを選ぶという決定は非常によく考え抜かれるべきです。善を提供することを超えて 筋肉組織のリスクを回避するために、理論的な準備と経験を持っている必要があります。...
自宅でエクササイズをするための5つのヒント
時間が足りず、やり方がわからない 自宅での演習 彼らが不足していることを疑問視されたときに人々の最も頻繁な理由や言い訳の一つです。 身体活動ほしければ、 体重を減らす または体調を整えます。しかし、彼らは彼らが過ごす時間が分からないことに気づいていません 家 確かにするために使用することができます 演習を通して、 国内活動、それは彼らが形になるのを助けるか、少なくとも少なくとも 座りがちな生活...
あなたのルーチンを放棄するのを避けるために
の到着 休暇 それは日常生活からの必要な休憩や心配を意味するだけでなく、それは家族や友人と暮らし、し続けるための絶好の機会なので、肉体的および精神的健康が改善される時代でもあります 運動の研究について説明します ピッツバーグ大学 アメリカで。によると 国立心肺血液研究所する 運動 で 休暇...
運動ルーチンを再開する5つのヒント
ルーチンを再開する 運動 久しぶりに 身体活動とても健康的ですただし、急いで行うと危険であり、怪我をする可能性があります。よくある間違いは、最初の日から同じルーチンを実行するふりをすることです。 運動 それは便利ではありません。GetQoralHealth 怪我をしないようにするために考慮に入れるべきいくつかの考慮事項があります。 運動 久しぶりに。1.体に適応する時間が必要 運動そのように...
体調を改善するための5つのヒント
すべての人が持っています 強さ, 抵抗, 柔軟性, 調整 そして 速度。これらの身体的特徴は、毎日行わなければならない努力に応じて、各人によって異なって発達しています。これらの資質の個々の状態は、いわゆるものです。 体調. これらのスキルは、継続的な体力トレーニングによって向上させることができます。それを達成するために、 GetQoralHealth...
完璧な夏のワークアウトのための5つのヒント
夏がやってきたので、天気の良い日を利用して体調を整える必要があります。ポータルによると huffingtonpost.com、今年のこの時期に行われるスポーツトレーニングはあなたの気分を向上させます。 心血管の健康. GetQoralHealth この夏に効果的に運動するためのいくつかのヒントを提案します。1.心血管運動： 心臓をすることはあなたを増やします 血流、トーン 筋肉、の生産を増やす...
カロリーを消費する5つのビデオゲーム
の研究によると チェスター大学、イギリス、雑誌に掲載されました 小児科＆思春期医学のアーカイブ、...
体調を維持するための5つのヒント
の 身体活動 それは心の健康的なライフスタイルの重要な部分です。あなたを維持するために 体調 あなたはあなたのものを手に入れようとしなければなりません 理想的な体重1つ ダイエット バランスの取れた、 休息 十分に棄権する たばこ. まだ行っていない場合 身体活動 しばらくの間、理想はゆっくりと始め、活動の程度を高めるプログラムを確立することである。 国立健康血液血液研究所....
運動を放棄しないための5つのヒント
あなたに忠実であり続ける方法 目的 2012年中に健康の？善に行くことに加えて 体育館、たくさんの しつけ そして 意志 概説した課題を満たすために。したがって、私たちはあなたに5つのヒントを与えないようにします 去る の 運動, 辛抱強い そしてあなたの体を打ちます：1.運動を優先させる。 計画する ルーティン の...
ジムに行くための6つの衛生上のヒント
間違いなく、運動は私たちの体だけでなく、私たちの心にとっても大きな見返りです。身体活動を始めるときは、次の点に注意してください。 1.-あなたが使用する機械を掃除してください。 あなたが物理的な努力によって生成する汗をきれいにするために2.-あなたと一緒に小さなタオルを持って行きます。 3.-清潔で快適な服を使用してください。4.-入浴するときは、必ずサンダルを使用してください。...
さようならさようなら...
遺伝的に我々は蓄積するように設計されています脂肪 体のさまざまな領域で。例えば、腕です。しかし、そのような繊細な領域の過剰は、原因となる可能性があります。 肌 いくつかの問題を提示し、 弛緩性 それらの間。によると アメリカ整形外科学会、 ストレッチと排除のための整形手術の介入 弛緩性...
あなたの安静を改善するためにそれを避けてください！
何時にしますか 運動？たぶんあなたの複数の職業が朝にスペースを残さず、あなたは一日の終わりにそれをしなければなりません、しかし、あなたが夜に避けるべきであるタイプの運動があります。に掲載された研究によると クロノバイオロジーインターナショナル実行する 身体活動...
基本的なエクササイズ対脂肪
腰の脂肪の蓄積は、ほとんどの女性が経験する問題の1つです。そのため、よくある質問の1つは、次のとおりです。 ？の研究によると...
それらを避けて体調を整えましょう！
さまざまな研究はそれを示す 運動 それはあなたの脳を刺激し、免疫システムを強化し、そしてあなたを助けるのでそれは健康に非常に有益です。 脂肪を燃やすしかし、あなたがするべきではないいくつかのことがあります...
有効にする6つの理由
人体は動き続けるように設計されているので、身体的な無活動は健康に害を与えます。一部の専門家によると、 運動 それは人々の心理的および身体的バランスの基本です。の スパニッシュハート財団 そのメモ 座りがちな生活 それはの開発における最大の危険因子の一つと考えられています 病気...
練習してね！
の お尻と足彼らは歩くことと正しく走ることに役立つ、すなわち彼らはそれらが速い速度で動くように体の良いバランスを保ちます、しかしあなたの体のこれらの領域を調子を整えるための最良の演習は何ですか？の研究によると ウィスコンシン大学のアメリカ運動評議会（ACE）とスポーツ科学者、調子を整えるための具体的な演習があります お尻...
糖尿病の運動を実践するための6つのヒント
現在、糖尿病を患い、練習できるプロのスポーツ選手はたくさんいます。 運動 問題なく、いくつかの推奨事項を考慮に入れるだけで済みます。あなたがこのような状況にあって運動をしたいのであれば、あなたは活動の前後にこれらの6つのヒントに従うべきです：1.-グルコースレベルをチェックします： 練習する前に 運動 あなたのグルコースが130 mg /...
あなたの体はすべてです
間違いなく、いくつかあります。 新年に良く見える理由なぜならそれはあなたが常に望んでいるように更新して見せる方法だからです。しかし、それはあなたの体を変えたいということになると、あなたがそうすることを妨げる障害があります、それはあなたがあなたの目標を非常にうまく設定しなければならない理由です。研究者によって行われた研究 シャーリー・ムーア の...
あなたのブランドでは...
何をするべきなのかについて何度聞いたことがありますか。 運動 健康のためにありますか？それがあなたのやる気を起こさせていますが、あなたは始める方法がわかりません 運動心配しないで手順は簡単で、失う必要はありません やる気.によると マイケルR.ブラコ会長 アメリカスポーツ医学部の消費者情報委員会、 運動 それは魔法の薬です。治ることができる 心臓病。いくつかの形態の予防と治療 癌そして逆にさえ...
運動の7つの利点
の 運動 体の調子を整えて、 カロリー あなたには他の人がいますが、同時に人間の生物に複数の利益をもたらします。 福祉 そして幸せ。のセッション 身体活動 を表します 肌 放射性の、より良い心機能、あなたの増加 自尊心 そして他の多くのこと。いくつかのルーチンを実行するだけで、さまざまなことを避けることができます。 病気...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
人気の投稿
-
-
あなたの体に便利！
かもしれません 2024
-
ランニングを開始し、体重を減らすためのヒント
かもしれません 2024
-
罪悪感なしで食べるには？
かもしれません 2024
-
プライバシーの欠如を克服するための5つのヒント
かもしれません 2024
