有効にする6つの理由

• 四月 25, 2024

人体は動き続けるように設計されているので、身体的な無活動は健康に害を与えます。一部の専門家によると、 運動 それは人々の心理的および身体的バランスの基本です。

の スパニッシュハート財団 そのメモ 座りがちな生活 それはの開発における最大の危険因子の一つと考えられています 病気 また、座りがちな生活習慣と心血管死亡率の間にも直接的な関係が確立されています。だからこそ、GetQoralHealthはあなたにアクティベートする6つの理由を与えています。

1. のリスクを高める 糖尿病 ：ほとんどの日着席することは苦しむ危険を高める 糖尿病 , 肥満 そして脂肪肝。
2. 死のリスクを高めます。身体の不活発な人々が40％死亡しやすくなっています。
3. 平均余命を減らす：これは、人々がテレビの前で過ごす時間ごとに、22分短縮されます。
4. リンクしている 癌 ： 座りがちな生活 乳がんおよび結腸腫瘍の年間17万件以上の症例を担当しています。
5. 体脂肪の蓄積を生成します：体のさまざまな部分への圧力は、通常よりも最大50％多くの脂肪を生成します。
6. 心臓発作を起こす危険性が高まります。 運動 彼らは54％心臓発作で死亡する可能性が高いです。

座りがちなライフスタイルについてもっと知る

次のビデオは何を説明しています 座りがちな生活 、その原因とリスク：

座りがちな生活習慣は生活習慣を採用することによって修正することができます運動 子供の頃からバランスの取れた食事。そして、あなたは、毎日どのくらいの運動をしていますか？

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