あなたの体に便利!

飲酒 健康的な生活の発展に欠かせないものです。 習慣 それを取ることはさらにもっとそうです。これはあなたとあなたの家族が適切に水分補給された状態を保つための最も健康的な方法です。 水和 あなたの体は?

天然水はあなたの家族を水分補給するための主な液体です。 水分補給 主に事前に、子供の消費パターンを確実にするために十分な量が不可欠です。

早い年齢からの十分な水分摂取を確実にすることは、腸ならびに膀胱の制御および能力に良い影響を与えるでしょう。しかしなによりも、開発の基本である認識において。

スペイン社会栄養学会によると、 呼吸、発汗、排尿によって生じる損失を補うだけでなく、覚醒してよりよく機能することも必要です。体重の半分以上は水でできているので、体のすべての器官が正しく機能することが必要です。

の量 健康のバランスを保つために24時間ごとに失われますが、そうでなければめまい、嘔吐、頭痛、心拍数の上昇、身体能力の低下などの問題の出現を助長し、スペイン社会栄養学会に言及します。あなたの家族の水を飲む習慣をつける!

 

  1. ボトルやコップ一杯の水を用意してください。これは脱水を防ぐだけでなく、最もさわやかでもあり、カロリーを含みません。
  2. あなたの家族が身体的に活動的であるならば、あなたが必要とする体液の量はかなり増加することができます。その消費に気をつけてください。
  3. あなたの子供が勉強したりスポーツをしたりするとき、特にそれが暑いときに十分な水を消費するように定期的な休憩を計画しましょう。
  4. あなたの家族がそれを必要とするときのためにあなたの冷蔵庫の中にいつも水を持っていてください。
  5. 特にあなたの子供に、この液体がなぜ彼らの健康に利益をもたらすのか説明する機会を持ってください。
  6. 彼の例であり続ける、水を飲む。
  7. 健康的な方法であなたの家族を水分補給するために、あなたの家族の各メンバーのニーズに適応する異なるフォーマットを持っているネスレピュアザバイタルのような水を使ってください。

 

あなたの体に便利!

それは極めて重要な液体です。それは細胞へのミネラルの輸送に関与しており、そして血液の主成分です。したがって、あなたの家族が健康的な方法で水分補給されることがどれほど重要です。


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