夢とその重要性
かもしれません 2024
あなたの効果を確認してください。
信じられないかもしれませんが、 コーヒー 朝起きてエネルギーでいっぱいになるだけではなく、それはとても便利です。 体重を減らす それでそれはあなたの食事療法の一部である場合もあります、しかしどのようにあなたはコーヒーがあなたの体脂肪を燃やすことを知っていますか？のインタビューで GetQoralHealth、栄養学者MarybelYáñez、Nescaféのスポークスマン、そのことを指摘...
エネルギー量に気をつける
免疫システムは、病気を引き起こす細菌、ウイルス、その他の微生物から私たちを守る責任があります。栄養は健康を維持し、免疫システムを強化するために不可欠な部分です。したがって、私たちは食物を通してそれを大事にし強化するためのいくつかのヒントを提示します。...
1.ぶどう
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驚きの食べ物！
週に何回パスタ、パン、または揚げ物を食べますか。気づかずにこのタイプの食物を摂取することによってあなたはあなたの食事療法と呼ばれる蛋白質を加えています グルテン、それはあなたが体重を減らすことを防ぐだけでなく、それはまたあなたに損害を与える 健康.次の連載で 体重を減らすためのヒント、Deya Cano あなたが排除する必要がある理由を説明します グルテン...
ビタミンkを含む食品
ビタミンKは、血液凝固、代謝経路の増加に必要な脂溶性ビタミンのグループです。 脂肪を燃やす）および動脈石灰化の減少 コレステロール また、研究によると アメリカ合衆国メリーランド大学メディカルセンター.の ビタミンK フィトメナジオンは、腸内で生産される脂溶性ビタミンの一部であり、2つの異なる方法で自然界に見られます。合成の防ぐのに役立ちます 心血管疾患 そして改善する...
自然にすべてを排除！
私たちの体はそれを汚染するさまざまな毒素にさらされていて、有機体の速度の低下や頭痛、疲労、アレルギーなどの様々な病気の発症を引き起こしています。したがって、自然に必要としないものすべてを排除することが重要です。によると...
あなたの外観があなたを脅迫しないようにしましょう！
メキシコなどの国々での食料の輸出入に存在する施設は、 エキゾチックな食べ物 外観や味が違うだけでなく、健康に役立つ特性があります。によると 国連食糧農業機関（FAO）、エキゾチックな食べ物、特に昆虫は、 お腹がすいた 世界で 多くの昆虫が豊富です たんぱく質 そして良い脂肪とカルシウム、鉄と亜鉛の高含有量を持っています "と、FAOが言います。...
ビタミンCを含む5つの食品
と食べ物 ビタミン C免疫システムを強化し、 組織 体の 酸化防止剤 それと戦う フリーラジカル 体のしたがって、 国立衛生研究所 （NIH、英語の頭字語で）男性で1日90ミリグラム、1日75ミリグラムの女性の消費をお勧めします。スペシャリストはいつもオレンジの摂取を勧めています。 ビタミンC 簡単に入手できます。しかし、この微量栄養素をより多く含んでいる製品は他にもたくさんあります。...
また興味がある可能性があります。
の 肥満 そして 太り過ぎ 彼らは、近年、健康システムとそれに苦しむ人々にとって深刻な問題となっています。ただし、この問題を制御するのに役立ついくつかのトリックがあります。例、もっと食べる 白い食べ物に掲載された研究によると 消費者研究ジャーナル、 そしてによって作られた アパラチアン州立大学ローレンスガーバー、 の色 食べ物...
健康な肌を保つためにそれらを避けてください！
の 揚げ物 彼らは魅力的で魅力的ではありませんが、彼らの消費を乱用することが原因である可能性があります。 老化 時期尚早担当の研究 エリックブーランジェ、の生物学の専門家 リール大学フランスは、 オイル 120℃以上でフライすると、化学反応（グリケーション）が促進され 老化 より大きな原因となる血管 こわばり で 動脈 e 高血圧.糖化は糖を運ぶ糖との間の化学反応です。 血 そして コラーゲン...
さようならグルテン
グルテンフリーの食事は小腸の炎症（このタンパク質の摂取を引き起こす可能性がある効果）を防ぐため、それはファッションを超えた問題です。しかし、どのような食品はそれを持っていませんか？ 小麦（グルテンの主な供給源）は避けてください。もしそれに由来するすべての製品を考慮するならば、挑戦することができます。 メイヨークリニック さようならグルテンあなたがどの食品があなたのためになるのかわからない場合...
臭い、最初の損失
メキシコの科学者が世界のどの研究者の最先端にいることは間違いありません。それが女性になると、彼らは発見に新しい研究に焦点を当てているように、誇りは二倍です 食べ物 それを検出する アルツハイマー病 そしてそれは国民的です。の研究 ロザリンダゲバラグズマン医学部の研究員 メキシコ国立自治大学（UNAM）、特定の臭いの検出が証拠として役立つことができることを示しています 嗅覚 の進行状況を知る...
減量のための5乾燥食品
の 脱水食品 彼らは彼らの栄養素を集中させて、彼らが新鮮であるときよりも3または4倍多くのエネルギーを提供します。この一例は、ドライフルーツや野菜であり、それらの特性の濃度がより良い同化を可能にします。...
彼らはまたあなたの脳を守ります！
いくつかの研究は、食品の色が人々の受容と食欲に影響を与えることを示していますが、それぞれの製品は私たちの体に有益な栄養素を持っています。この機会に、次のビデオでは、 GetQoralHealth...
体重を減らすための5つのハードフード
あなたが非常に速く食べるとき、あなたはいっぱいにならないことに気づいたことがありますか？アテネ大学の科学者らによると、これは、満腹感を引き起こす腸内のホルモンの分離が急速に減少するためです。したがって、固い食べ物やより噛むのが難しい人は、体重を減らすのに役立ちます。 硬さはなぜ重要なのですか？で発表された研究PLOS ONE、そのことを明らかにした 硬さ 食物の摂取量は 満腹。成長する前に...
全粒穀物
女性が自分の胸のサイズが大きくならない主な理由の1つは、ホルモンのバランスの崩れです。これは、特定の食品の特性によりバストを高めるのに役立つ食事療法の方法で治療できます。体がその開発中に過剰にテストステロンを生産するとき、それはの成長を防ぎます。 おっぱい.のインタビューで GetQoralHealth 栄養士と...
あなたの体に最適なものを見つけよう！
ほとんどの人が追加すると思います オイル によると、食べ物は体のカロリーを増やすことができますが、すべての脂肪が悪いわけではありません アメリカ心臓協会.取り替えることによって 脂肪 一価不飽和多価不飽和による飽和およびトランスとして知られている悪い、あなたの心を保護します。 あなたの体に最適なものを見つけよう！それはあなたの食べ物を調理することが好ましいです オイル...
5ほとんど使われていない栄養食品
予防または治療するためにカウントされているさまざまな方法の中で 病気正しいもの 給餌 主要なものの一つを構成します。だから私たちが条件を持っているとき、歴史的に私達はある特定のものを使いました 食べ物 彼らのおかげで癒される人 プロパティ.しかし、私たちは日常的にそれらのすべてにアクセスすることができないか、または私たちは彼らへの彼らの貢献のすべてを知りません。...
あなたの新陳代謝を自然に加速させなさい
人が求めるとき減量、大いに役立つ戦略は新陳代謝を促進するそれは作ることに加えて、カロリーがどのように使われるかを決定するので 運動 そしてバランスの取れた食事をする。それは助ける特定の食物を含むことができます 新陳代謝を促進するなぜなら、その特性は身体がすべての活動のために必要なエネルギーを使う方法に影響するからです。...
パニックに対する5食品
多くの人がよく落ち着きます 不安 または パニック すなわち、頻脈、瞳孔の拡張、窒息感、四肢の振戦、制御または知識の喪失感、発汗、こわばり、および衰弱 筋肉、とりわけ。このため、それを取ることが重要です 給餌 バランスのとれた、特に食物を多く含む自然食品が豊富 酸化防止剤 または含む ビタミン Bまたはマグネシウム、パニックを克服するのに役立ちます 不安として、1.-脱水フルーツ：...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
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