5ほとんど使われていない栄養食品

• 四月 25, 2024

予防または治療するためにカウントされているさまざまな方法の中で 病気 正しいもの 給餌 主要なものの一つを構成します。だから私たちが条件を持っているとき、歴史的に私達はある特定のものを使いました 食べ物 彼らのおかげで癒される人 プロパティ .

しかし、私たちは日常的にそれらのすべてにアクセスすることができないか、または私たちは彼らへの彼らの貢献のすべてを知りません。 健康 。したがって、我々はいくつかを持って提示します プロパティ 非常に有益ですが、彼らはお互いをあまり知りません。

タンポポ ：一杯 タンポポの葉 Rawは、の1日の推奨手当の535％を提供します。 ビタミンK そして推薦された毎日の線量の112％ ビタミンA 。の タンポポの葉 彼らはまたの良い情報源です。 ビタミンC 、カルシウム、鉄、 繊維 そしてカリウム。すべての緑の野菜のうち、それはの最高の情報源の一つです。 ベータカロチン 。何世紀にも渡って治療に使用されてきました 肝炎 、そして肝臓障害 腎臓 のように 腎臓結石 , 黄疸 そして 肝硬変 .

2.グアバ ：これ 実 熱帯にはもっと リコピン (酸化防止剤 それは戦う 癌 ）他の果物や野菜よりも、そしてトマトよりもほぼ20％以上。私たちの体はほとんどのものを処理することはできません リコピン トマトが調理されていない限り。調理プロセスは抵抗力がある細胞壁を破壊するのを助けます。ただし、細胞構造は グアヤバ 許可します 酸化防止剤 果物が生であるか調理されているかどうかにかかわらず吸収され、果物全体が 栄養 なしで ナトリウム トマト加工品を追加しました。

さくらんぼ ：たくさんの人によって強力な栄養の貢献を提供しなさい カロリー 比較的低い彼らはまた戦うのを助ける物質でいっぱいです 炎症 そして 癌 。これでは不十分であるかのように、実験室での研究では、 エラグ酸 そして ケルセチン に存在する2つの化合物 さくらんぼ の成長を阻害する 腫瘍、 そしてさらに がん細胞 健康な細胞を傷つけずに自殺する。それらはまた特性を有する 抗ウイルスおよび抗菌 .

4.豆 ：を減らす コレステロール 規制する 血糖 そしての生産 インスリン 、消化が良い健康を促進し、そしてに対して保護しなさい 癌 。と思ったら 繊維 , たんぱく質 そして 酸化防止剤 、 豆 彼らは3つすべてを提供します。

5.クレソン ：それは非常に栄養価が高いだけでなく、なしで食品に近いほど カロリー 。 4倍の カルシウム 低脂肪ミルクそんなに ビタミンC オレンジのような、そしてほうれん草より鉄。いっぱいです ビタミンA そしてたくさん ビタミンK 、複数とともに 抗酸化カロテノイド そして 植物化学物質 保護者それは呼吸器系、消化器系の問題を治療するために使用されています 免疫システム から斑点を取り除く 肌 そして、さらには 結核 .

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