• 四月 30, 2024

いくつかの研究は、食品の色が人々の受容と食欲に影響を与えることを示していますが、それぞれの製品は私たちの体に有益な栄養素を持っています。

この機会に、次のビデオでは、 GetQoralHealth それはあなたが脂肪を燃やしそしてあなたがいつも欲しかった数字を達成するためにあなたの食事療法に含まなければならない5つの黒い食物を共有します。

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彼らはまたあなたの脳を守ります！

これらの減量食品はまた、体を保護するのに役立つ特性を持っています。例えば、 コーネル大学 彼は、黒の製品は明確な色調を持つ食品よりも抗酸化物質が多いと述べています。

したがって、研究者たちは、この大量の酸化防止剤が老化から脳を保護し、アルツハイマー病などの病気のリスクを減らすと言っています。

さらに、アントシアニンが豊富であることは、心血管疾患、糖尿病および癌を予防するのに理想的な食品ですので、躊躇せずに食事にこの種の製品を含めてください。

これはあなたの体が適切に機能するために必要な栄養素を得ることを可能にするので、あなたは異なる色の製品であなたの食事療法を補わなければならないことを覚えていてください。 そして、あなたは週に何回、あなたは黒い食べ物を含めますか？