栄養素でいっぱいに!

あなたが薄く、美しく見えるようにしたいのであれば 牛乳の摂取量をより自然なものに変更するだけ ごま しかし、ごま乳で体重を減らすことはできますか?

次のビデオでデヤカノ 統合する4つの理由をあなたに与えます ごまミルク あなたの生活の質を向上させるために、あなたの毎日の食事療法に。

 

栄養素でいっぱいに!

によると 生化学と栄養学の分野、防衛食品研究所、マイソール、インド ゴマは、健康に欠かせないミネラルやビタミンの重要な供給源です。

でも、 ごま 食物繊維、脂肪酸、アミノ酸、タンパク質が豊富です。セサミンとセサミン、セサミンとセサミノールと呼ばれる物質もあります。あなたが美しい肌に見えるようになります強力な酸化防止剤。

さらに、それらはカルシウム、リン、鉄、マグネシウム、マンガン、亜鉛、ビタミンB1を大量に持っています。

これらすべての栄養素で、ゴマはあなたの心の世話をする、あなたの腸内輸送を調節する、そして大腸癌からあなたを守るための強力な食品になります。

 

準備してください。

1つの利点はゴマミルクがすでに市場に出ているということですが、あなたが緊急事態を起こしていて、あなたがあなたの指先でこの飲み物を持っていない場合、あなたはそれを自分で準備することができます。

ブレンダーに一杯の種を入れて ごま 水1リットル中で液化する。あなたはそれを甘くするか、アニスやバニラのような香料を使うために小さな蜂蜜を含めることができます。

瓶に注ぐが、種子から残留物を除去するために、事前にそれを注ぐことが重要です。

あなたが乳糖不耐症であるか、単にあなたの食事から牛乳を排除したい場合、これは良い選択です。シリアルと一緒に食べたり、一人で飲んだり、あなたの想像力を使ってあらゆる用途に使ってください。


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