• 四月 29, 2024

メキシコなどの国々での食料の輸出入に存在する施設は、 エキゾチックな食べ物 外観や味が違うだけでなく、健康に役立つ特性があります。

によると 国連食糧農業機関（FAO） 、エキゾチックな食べ物、特に昆虫は、 お腹がすいた 世界で

多くの昆虫が豊富です たんぱく質 そして良い脂肪とカルシウム、鉄と亜鉛の高含有量を持っています "と、FAOが言います。

あなたの外観があなたを脅迫しないようにしましょう！

アラザ。 それは主にジュース、ソフトドリンク、アイスクリーム、ジャムやデザートで使用されているブラジル産の果物です。この食品の栄養価はオレンジのそれに非常に似ていますが、例外として ビタミンC 専門家によって準備された調査によると、これはアラザの2倍以上です FAOからのGiacomettiとLleras .

2.マモンシロ 。の研究 フロリダ大学 それはそれが60含まれているのでそれは体重を維持するために理想的であることに加えて、この果物はカリウムの良い源であることに注意 カロリー 100グラムごとに。

ロブスター。 によって公開された記事 FAO 牛肉の重量は100 gあたり6 mgであるのに対し、牛肉は 鉄 ロブスターの量は100あたり8から20 mgの間で異なります。

4.ルロ。 それはアンデス原産の果物で、主に中央アメリカで栽培され、消費されています。それはタンパク質とミネラル、そして特にビタミンCの重要な供給源です。 コロンビア国立大学。

マラクーヤ。 の研究によると 地域管理アグラリアラリベルタ マラクーヤは熱帯の果物です。 ビタミンA、 ナイアシン、リボフラビンおよびアスコルビン酸。あなたの目と肌の健康を大切にするのに理想的です。

最適な健康状態を維持するために、あなたはこれらの奇妙な食べ物をあなたの食べ物計画に統合することができます。しかし、幸福を達成するための最も重要なことは、バランスの取れた食事と運動を定期的に行うことです。