睡眠障害を起こしやすい若者

• 四月 30, 2024

の 青春 苦しむ可能性が高い睡眠障害 あれ 大人 に問題が発生します。 記憶 、容量 注目 選択的で 能力 によって行われた研究によると、口頭で カリフォルニア大学 （UCLA）

19〜38歳の人々と59〜82歳の別のグループを含む分析の間、睡眠なしで36時間後、高齢者の個人は総失効よりも抵抗力があることがわかった。 寝る そして彼らは彼らを守った 適性 未成年者はのいくつかの問題を登録しながら 専門知識 .

しかし、調査では、時間を犠牲にして 寝る 勉強や仕事によって、悪影響を及ぼす 体 そして減少 パフォーマンス .

睡眠障害とは何ですか？

それはの習慣的な発達に影響を与える条件のセットです。 破る 。いくつかは非常に深刻であることができます 身体機能 , 精神的な そして 感情的な 人々の最も一般的なものは以下のとおりです。

1. 不眠症 ：それは睡眠困難についてです
2. 過眠症 ：昼間は眠気
3. 夜の恐怖 人が早く目を覚ますと恐怖を伴う
4. 夢遊病 ：人々はまだ眠っているときに歩くか活動を実行する

これらの問題を回避するために、専門家は携帯する 健康的な生活 良い 体調 、スペースを整える 落ち着いた そして くつろぐ ;特定のスケジュールを 休息 .

そして眠れない？

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