• 四月 27, 2024

あなたはフライドポテトが大好きですか、それとも毎日デザートで屈服させますか？たぶんあなたはこれらを消費した後にそれに気付いた 食べ物 あなたは遅く感じますか、またはあなたははっきり考えません。

の研究によると オレゴン州立大学 、の過剰摂取 食べ物 脂肪や糖分が豊富で、通常の食事と比べて、心に悪影響を与えます。

それは脳にどんな害を及ぼしますか？

研究者らは、このタイプの食品は、認知の柔軟性の喪失に関連している腸内細菌（100兆個の微生物を持つマイクロバイオーム）を変化させると述べている。

例：脂肪や糖分を摂取した後、あなたは変化する状況に即座に適応する同じ能力を持っていません。

「これは、短期および長期の早期学習の悪化を示しています」と研究の著者らは説明しています。

Linus Pauling Instituteの研究者であるKathy Magnussonは、次のように説明しています。

「細菌は、感覚神経や免疫系を刺激する神経伝達物質として作用する化合物を放出するため、多くの生物学的機能に影響を与えます。

あなたが敏捷で速い心を持ちたいのなら、あなたは1つだけを保つべきです ダイエット 野菜、果物、タンパク質が豊富です。デザートや脂肪分の多い食品の摂取量を減らして、肥満の発生を防ぎ、肥満を予防しましょう。

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