タンゴラート、あなたの筋肉と精神を引き締めます

• 四月 24, 2024

そのリズムは感覚と欲求を刺激します、しかし、その実行は優雅さ、調整と訓練を必要とします：タンゴ。しかし、今日では、このジャンルはピラティスのエクササイズと組み合わせて新しいものを生み出しています。 身体活動 ：タンゴラート

これ 身体活動 それは病院で起こります。その作成者 タマラディテッラ パーキンソン病の患者さんは、必ずしも動く能力を失うのではなく、その動きを想像する能力を失うわけではないことに気付いたときに、私はその患者さんと共に働いていました。ここからピラティスと体を通してタンゴで精神を調子を整えることにおいて最高を混ぜるこの革新的な運動は来ます。

タンゴラートはアメリカで初めて教えられ、そして現在、ラテンアメリカ、スペイン、そしてフランスの一部で実践されています。この身体活動から得られる利益の中で、私は以下を挙げます：

1. それは神経機能障害を持つ人々に調整と関節の可動性を返します。

2. カロリーの燃焼を促進します。

3 。姿勢を改善する

4. それはあなたが様式化された体を得ることを可能にします。

5. 腹部の力を伸ばします。

6. 筋肉を強化する

7. 腰と臀部の形。

これ 身体活動 柱の基本的な要素を印刷するだけでなく、有酸素要素を提供します。

Tangolatesは、年齢、性別、人種にかかわらず、あらゆるタイプの人々のためのものです。タンゴとは異なり、そしてこのリズムは占められていますが、それは性的な性質を持っていません、それ故にそれはパートナーなしで、友人と、または家族と一緒に練習することができます。

それはマットとピラティスのマシンでジムで実行することができます、それはまた家に転送することができます。覚えておいて、最も重要なことはを作ることです 身体活動 それはあなたが定期的にそれをするということです、一日30分で十分です。

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