• 四月 27, 2024

信じられないかもしれませんが、 コーヒー 朝起きてエネルギーでいっぱいになるだけではなく、それはとても便利です。 体重を減らす それでそれはあなたの食事療法の一部である場合もあります、しかしどのようにあなたはコーヒーがあなたの体脂肪を燃やすことを知っていますか？

のインタビューで GetQoralHealth、栄養学者MarybelYáñez、Nescaféのスポークスマン 、そのことを指摘 コーヒー それは抗酸化剤としてそして直接脳に向かうエネルギーの「ショット」として働き、その結果ニューロンは目を覚ましそしてその人は日中より良く機能する。

「さらに、特に午前中に運動したい場合は、空腹時に服用することをお勧めします。体温が上昇するため、脂肪を燃焼させるために体温が上昇するためです。」

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あなたの効果を確認してください。

の コーヒー 空腹時、食事、夕食からいつでも摂取することができますが、どうやってそれが本当に脂肪を燃焼させていると言うことができますか？

過換気（人々は非常に速く呼吸する）

過剰汗

3.より頻繁に排尿する（利尿作用）

4.熱を持っている（カフェインの効果）

これらの兆候はあなたの体がの熱発生効果を利用していることを示しています コーヒー つまり、あなたの新陳代謝はあなたが食べたものすべてをCO2と水に変えるので、毒素はこれらの3つの形態から出てくる。

牛乳や砂糖を加えても、抗酸化剤やポリフェノールなどのすべての物質が抑制されるわけではありません。しかし、あなたの体はコーヒーとミルクを別々に分けなければならないので、熱発生効果はより遅くなるでしょう。」

あなたがより速く脂肪を訓練するか燃やすために脳でその興奮効果を持ちたいならば、それは単独でそれを取ることが最善です。

それを楽しむための唯一の制限があることに注意する必要があります コーヒー 断食または午後5時以降、逆流、胃炎または不眠症の存在は、MarybelYáñezを強調しています。

「コーヒーは可溶性でも穀物でも消費することが重要であり、ガラスで調製された飲料は消費しないでください。これらはカロリーのショットにすぎません。」

覚えている コーヒー カロリーがなく、抗酸化物質が豊富で、の一部になることができます ダイエット 体重を減らすために、そのすべての特性を最大限に活用してください。 そして、あなたは一日に何杯のコーヒーを飲みますか？

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