• 四月 19, 2024

を作ることは間違いありません 身体活動 健康で、フィット感があり、ストレスのない体を維持することが不可欠ですが、それを行うことの結果の1つであることを知っていましたか 運動 それはあなたを害することがありますか？

からの研究者によって行われた研究によると モナッシュ大学 、 運動 気づかずに過度にあなたの血を毒します。そして、それはあなたの健康に直接影響します。

健康的なものがどのように有害になるのでしょうか。

科学者達は、適度な運動なしで長時間の身体活動が血流中に浸透するエンドトキシンと呼ばれるバクテリアを生み出すと説明しています。これはあなたの体の免疫細胞があたかもあなたが非常に深刻な感染症を患っているかのように炎症反応を起こす原因となります。

このようにして、反応は身体が必要とするものまたは取り扱うことができるものよりはるかに大きく、そしてそれは 全身性炎症反応症候群 早期に治療しないと致命的になる可能性があります。

あなたの体を準備してください。

血液中毒を防ぐために、研究者はあなたが4時間を超えないようにすることを勧めます 運動 新聞、特に抵抗

「身体は極端な抵抗現象によって引き起こされる否定的な免疫反応に適応してブレーキをかける能力を持っています。」

あなたがサポートできるレベルに達するまで、あなたは少しずつあなたの体に慣れる必要があるのはそのためです。また、運動プログラムを始める前にあなたの医者と行きなさい。

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