抵抗の

  1. メイン
  2. 抵抗の
サーフィンする5つの理由
抵抗の
サーフィンする5つの理由

の サーフィン それはです スポーツの それはボード上の海の波を滑ることから成ります。この分野では、バランス、強さ、調整などの一定のスキルが必要です。を学ぶために サーフィン この中で進化するためには、恒常性と良いテクニックが必要です。 スポーツの. GetQoralHealth なぜあなたがイエスに言うべきなのか サーフィン.1. の サーフィン 組み合わせる 運動...

スクワットの種類
抵抗の
スクワットの種類

整形手術に頼るために完璧なお尻を持っている必要はありません、あなたが正しくて一定してスクワットをするなら、あなたは信じられないほどあなたの体のこの部分を発達させるでしょう。スクワットは、下半身の筋肉を強化し、発達させるための卓越した筋力運動であるため、足の調子を整え、腰を減らし、さらには増加させることができます。...

ポールダンスを学ぶための5つのヒント
抵抗の
ポールダンスを学ぶための5つのヒント

の ポールダンス それはルーチンの一つです フィットネス あなたの体を彫刻するための最も革新的。それは強化するのに役立ちます 筋肉 足や腕の、また、それはあなたを助けます 体重を減らす 各セッションであなたは600まで燃やすので カロリー. GetQoralHealth 初心者のための基本的な動きの下に提示します ポールダンス.ステップ1：...

筋肉量を増やすための5つのルーチン
抵抗の
筋肉量を増やすための5つのルーチン

その良いことの一つ 演習 のために 脂肪を燃やす そして増加 筋肉量 彼らはあなたを許可するということです 体重を減らす あなたが増えている間 筋肉量 早く。専門家は、ルーチンに何らかの種類のものを追加することも便利であると言います 有酸素運動 有効性を高めるため。しかし、これらの健康状態を考慮に入れることが重要です。 演習...

腹を下げるための5つのヒント
抵抗の
腹を下げるための5つのヒント

あります 腹部 平らで狭い腰はすべての女性の夢です。しかし、それは形を保つことが最も難しい分野の1つですが、不可能ではありません。と、 ダイエット そして 演習 のために 腹を下げるあなたはきっとそれをします。覚えている 腹部 平らで細い腰は問題ではありません 美しさ専門家が女性の場合には直径が80センチ未満持っていることをお勧めしますので、健康。この基準を超えることはの兆候です...

コンスタンス
抵抗の
コンスタンス

間違いなく最高の救済策の1つ 体重を減らす 心血管運動です。最も効果的なものの一つはランニングです。あなたは体重を減らすのを助けることに加えてあなたの心を健康に保ちます。ここで私たちはあなたに最高を見せます 実行して体重を減らすためのヒント.あなたも見ることができます。実行を開始するための6つのヒントによって出版された研究によると...

重み付きトレーニングの7つの神話
抵抗の
重み付きトレーニングの7つの神話

1.ウエイトトレーニングは女性に過剰な肥満を起こさせますそれどころか、現在のところ、 強さ 女性の女性らしさを高めます。のトーンと定義を向上させる 筋肉その結果、より堅実でより比例した外観がもたらされる。その一方で、女性は決して得ることができないでしょう筋肉量 彼らははるかに低いレベルを持っているので、男性のそれとして ホルモン 性的な男性、...

腹部を運動させる6つの鍵
抵抗の
腹部を運動させる6つの鍵

いくつかを持つのに最適な式 腹部 定義されている 運動 そして ダイエット;ただし、この困難な領域を調整するのに役立つ他の要因があります。あなたはそれらを知りたいですか？ GetQoralHealth それらが何であるかをあなたに伝えます1. あなたを行使する 腹部 仕事中またはテレビを見ている間に、ほんの数秒で毎日弛緩を防ぐことができます。2. の 腹部...

体重を減らすための7つの運動
抵抗の
体重を減らすための7つの運動

あなたがしている様々な活動があなたを吸収し、あなたに行く時間がないのなら 体育館心配しないでください、7つの演習で排除する キロ そして家を出ることなくあなたの姿を回復しましょう。シンプルなプレゼント ルーティンCNN.comポータルに公開されているので、 腹部 そして お尻;あなたの胸筋を形成し、あなたの上腕三頭筋を強化してください。何が必要ですか？マット（のじゅうたん ヨガ)バラと...

1.カロリーを消費します
抵抗の
1.カロリーを消費します

במשך חמש שנים, ריקרדו ג'ימנז, מנהל החומה, כבר מוקדש מטפסים ספורט ב קיר. בשבילו זו דרך להרגיש אדרנלין ולהטיל אתגרים. בראיון הוא מסביר את רווחים של פעילות זו.ה מטפסים ב סלע מלאכותי או עץ עם אחיזה...

1.あなたの現在の状態を確認してください
抵抗の
1.あなたの現在の状態を確認してください

によると アメリカスポーツ医学部、 トレーニング の 強さ 完全なプログラムの重要な部分です 演習 のすべてのレベルで 身体活動このような トレーニング それはあなたを助けるだけではないので、多くの利点があります トーンアップ あなたの 筋肉また、あなたの姿勢を修正し、あなたが燃やすことができます カロリー心血管の健康を改善し、...

スクワットの7つの利点
抵抗の
スクワットの7つの利点

スクワットは、彼らの利益のために、日常生活に適用される機能的な動きの種類のための最高の演習の一つと考えられています。スクワットをするときあなたはあなたの体の多くの筋肉を動かします。多くない 演習 彼らはとても動く 筋肉...

ランナーの怪我を避けるための7つのヒント
抵抗の
ランナーの怪我を避けるための7つのヒント

隠す けが それは多くのランナーの最大の悪夢の1つになる可能性があるので、その過程で特別な注意を払うことは非常に重要です。多くの要因が怪我の一因となりますが、それには多くの方法があります。 それらを防ぐ。これらはいくつかあります： 暖房。あらゆる種類の一般的な規則 トレーニング それは最初の温暖化です。そうすることはあなたの体に仕事の準備をする機会を与え、怪我の可能性を減らします。レースの前に...

1.メディア力
抵抗の
1.メディア力

טביעה היא התרגיל של הרגע בין נשים ולא פחות, פעילות גופנית זו מספקת יתרונות גדולים והיא מעשית מאוד, כי זה לא דורש ציוד מיוחד או ללכת לחדר כושר.כדי לעשות זאת תרגיל ידוע גם בשם "Plancha", יש צורך לשכב...

運動の7つの神話
抵抗の
運動の7つの神話

練習をすることは、自分を見て気分を良くするための基本です。しかし、これを取り巻く多くの神話があります。 CNNが行った調査によると、私たちは7つの最も一般的な神話を物理的なトレーナーに提示します。1. 神話： 「機械のカロリーを信用しないでください。」    真実。 Body Confidenceシステムの講師であり作家であるMark...

ウェイトトレーニングを解明する！
抵抗の
ウェイトトレーニングを解明する！

ウエイトトレーニングは神話に囲まれています。しかし、それはあなたの生活の質を向上させることができる活動です。 ウェイトトレーニングを解明する！神話1...

運動のための7つのヒントと腹痛
抵抗の
運動のための7つのヒントと腹痛

私たちの日々の活動のほとんどで私たちは 腹筋だから、彼らを実行するために彼らを強く保つことが重要です。これを実現する1つの方法は、...

平らな腹部を持つための7のヒント
抵抗の
平らな腹部を持つための7のヒント

の筋肉を発達させる 腹部 することが基本です 腹筋運動。これと、 ダイエット バランスのとれた、彼らはあなたが燃えるようになります グリース。もちろん、腹部は他のルーチンと組み合わせる必要があるので、あなたの運動プログラムの一部にすべきです。重要なのは、この種の運動を正しく行う方法を学ぶことです。したがって、私たちはあなたがそれを達成するのを助けるためにあなたに7つのヒントを与えます：1....

より良い結果を達成する
抵抗の
より良い結果を達成する

筋力トレーニングが成功すると、それを達成することができます。 筋肉量筋肉を引き締め、骨を強化し、 エネルギー あなたはあなたの毎日の活動をするために必要なもの。このような トレーニング脚、腰、背中、胸、腹部、肩、腕などに影響を与えるため、少なくとも週に2回は行うことをお勧めします。 ハーバード大学医学部。 より良い結果を達成するだからあなたは レジスタンストレーニング...

体重を減らすための7つのトリック
抵抗の
体重を減らすための7つのトリック

様々な栄養士や健康の専門家が持つことをお勧めします 食生活 健康的、持ち運び方 ダイエット 健康的で多様な、実行 運動 週に少なくとも3回、人々の生活の質を向上させるために瞑想し、前向きな考えを持ってください。 そのため、ここで私たちはあなたの姿を回復または維持し、気分を良くするための7つのヒントを紹介します。注意してください。1. 加速、ブレーキ：交互の運動シフト 心血管...

著者について
Chantal Mailloux
Chantal Mailloux

ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。

signature
人気の投稿
人気のカテゴリ