ビタミンサプリメントと減量

• 四月 19, 2024

統計によると、米国の人口の60％以上が過体重であると考えられており、人口のほぼ半分が続いていることがわかりました 体重を減らすための食事療法 。食事療法が流行していることは驚くべきことではありません。

しかし、あなたはダイエットはあなたが毎日受け取る栄養素の量を減らすことができることを知っていましたか？ほとんどの人は 少なく食べる 彼らは体重を減らしたいたびに、そしてこれは意味します より低い栄養供給 .

体重減少のためにビタミンが必要なのはそのためです。これが理由です：

1. ビタミンはあなたが体重を減らすのを助けます

専門家らは、適切な量のビタミンサプリメントを摂取することで体重減少が促進されると言っています。いくつかの食事療法は特定の種類の食品に焦点を当てています。だからあなたはあなたの食事療法のビタミンの正しい量を得ていないかもしれません。したがって、あなたの体の中の栄養素の損失または不足を補うためにあなたがビタミンサプリメントを取ることは重要です。

その一方で、いくつかのビタミンは体重減少を促進します。 プロセスを促進するための器官の刺激 通常甲状腺です。これは体が脂肪とカロリーを消費するのに必要な代謝を活性化します。

2. 代謝を増やす

いくつかのビタミンは新陳代謝のブースターとして機能します。ほとんどの人は体重を減らすために飢餓ダイエットをします。あなたの体が飢饉の段階にあるとき、あなたの新陳代謝が遅くなるので、これはそうあるべきではありません。したがって、カロリーや脂肪の量は燃焼せず、体重を減らすことはより困難です。

その一方で、あなたは弱く、疲れていて肉体的な努力をすることができないと感じるでしょう。最終的には、あなたの体が機能しなくなるため、カロリーは消費されません。と、 ビタミンB 、あなたはあなたが必要とするエネルギーを得るだけでなく、それはあなたのエネルギーを増やします 代謝率 .

3. ビタミンはあなたのエネルギーを高めます

のようなBビタミン B5 たとえ食事をしていても、彼らはエネルギーを増やすことができます。

4. 体重をコントロールする

ビタミンはインスリン値と血糖値を調整するのに役立ちます。これは、のレベルの減少をもたらします トリグリセリド そして コレステロール 。このようにして、有害な脂肪が体内で失われ、筋肉が発達します。

ビタミンは通常のボディプロセスを促進するだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます。だから、ビタミンAサプリメントの適切な量で、あなたは間違いなく成功への道を進んでいます。

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