マドンナはいじめを受けました
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カイトサーフィンの8つの利点
の カイトサーフィン それは風が牽引のカイトまたは体に取り付けられたカイトをハーネスで推進する水上を滑ることからなる極端なスポーツです。このようにしてボードで波の中をナビゲートすることができます。 の カイトサーフィン に掲載された研究によると Howlifeworks.com 最高の一つです 演習 体の上部、主に腹部を緊張させる。 GetQoralHealthは他の利点を以下に述べます。1....
8分で腹部が平らに…始めましょう！
初めから我々はそれが困難であることを知っていました、しかし不可能ではありません...しかし、これはそれが我々に思われる方法です クランチを行う 何時間も、何日も、そして何ヶ月もの間、何の結果も得られない。 "lonjita"または...
あなたの足の余分なぽっちゃりを終えて！
の種類 グリース そしてそれを体の中に配置するには、 お尻 男性より女性の彼らはとして知られています チャップス.専門家はそれを排除すると考えています 脂肪組織 それはの側面に蓄積する お尻 しなければならない 演習 当社の管理にかかわらず、非常にローカライズされています。 ダイエット そしてのルーチン 心血管運動...
9人の有名人が彼らの秘密を明らかに
年をとるにつれて、身体的にも精神的にもフィットするようになると、著名人にはいくつかの利点があります。ただし、いくつかの分野があります。 給餌 それは誰にでも利用可能です。によって公開された情報によると...
アクティブになってキックボクシングに合いましょう
運動と運動は2つの非常に異なるものです。運動をするのは運動中の運動ですが、スポーツを行うには忍耐力、強さ、そしてしつけが必要です。 動かすと新陳代謝が促進され、血行が良くなりますが、スポーツ（水泳、サイクリング、テニス、エアロビクスなど）を行うと、両方の利点が得られるだけでなく、カロリーも消費されます。心拍数 この点に関して、フィットネスコーチ、Maribel...
心血管運動であなたの新陳代謝を加速させます
明らかに実行する人々 心血管運動 彼らは1時間のためにより多くのカロリーを食べる傾向がある 新陳代謝 それは加速され、彼らはバランスをとるために「余分な食べ物」を必要とします。これに関しては、雑誌 スポーツ＆エクササイズの医学と科学、2011年4月に発表された、それはそれがセッションの後、体が約37％より多くのカロリーを消費することがわかった研究 カーディオ...
あなたのペットとアクティブになると体重を減らす！
によって行われた研究 アメリカ動物病院協会、彼らの患者の92％が彼らのペットとの関係のおかげでより良くてより速い回復をしたことを発見しました;しかし、身体活動の利点が追加された場合はどうなりますか？身体活動をすることはあなたがあなたの体重を維持することを可能にするだけでなく、それはあなたがあなたの筋肉とあなたのペットの筋肉を引き締めるのにも役立ちます。したがって、 GetQoralHealth...
ステップフィットネスで痩身
あなたはまだあなたがジムに行く時間がないので、あなたがまだそれらの余分なポンドを下げる目的を満たすことができないならば。心配しないで！あなたはそれを達成するために間に合います。 GetQoralHealthはあなたの体型を回復し、あなたの心血管の健康を改善するために自宅で次のルーチンを提案します。どんな材料が必要ですか？•ステップダンベル（1 / 2kg）•快適な服1....
アロオラートと体脂肪
の効果的な結果 ピラティス 燃やす 体脂肪 彼らは、定義されたトーンのボディを望む人々の間で注目を集め続けています。そのため、これらの拡張機能がいくつか登場しました。 演習 エアロラートのように。あなたが運動中に楽しんでいるのが大好きな人の一人であれば、それはの組み合わせであるため、このルーチンはあなたのためです。 演習 この方法による最小衝撃エアロビクス ピラティス.によると...
メキシコでの演習を支持するアディダス
促進するために 身体活動 そして スポーツの, アディダス メキシコは最初のサッカー大会を開催しました。 ヤングチャンピオンズ2011これは、メキシコで最も権威のある高校や高校から32チームが参加したものです。 この点では、 モーリシオ・ラミレスのマネージャー...
"love cardio"への8のコツ
それで、あなたは私と一緒に奉仕する言い訳がないことがわかります！私はあなたが作ることができるいくつかのバリエーションを提示します 心血管運動 ある トレーニング あなたを助けるために楽しい 脂肪を燃やす.私は知っている！の カーディオ それはすることができます...
安全に、素早くそして効率的に旅行しましょう！
によれば、自転車は10キロメートル以下の距離では自動車よりも効率的であるため、今日存在する最も速くて最も柔軟な交通手段の1つです。 メキシコシティの都市サイクリストのマニュアル。の枠組みの中で...
実行時に最も一般的な怪我を水疱
彼らは表面的に見えるかもしれませんが、気にしないのであれば、それはランナーがレースに参戦するか、またはある種の種類の発達を意味します 感染症.に関する研究 けが のマラソンで12年間登場しました ツインシティーズ、皮膚の不快感の91％が...
クラブワールドカップへのアンチドーピング
の 国際サッカー協会連盟 （FIFA）は、2011年12月8日から18日まで日本で開催されるクラブワールドカップに先立って、パイロットアンチドーピング規制を実施します。 ステロイドプロファイル 各プレイヤーの。に掲載された情報によると excelsior.com.mx、FIFAはこの措置を根絶するためのプログラムの一環として採用します ドーピング...
骨格筋の変化、その鍵
あなたはおそらくあなたが身体活動をするときあなたの気分が変わることに気づいたでしょう。確かに、これは幸福感を維持するための最良の選択肢の一つです。最近の研究でさえも、 運動 それはのように動作します 抗うつ薬. と、 運動 物理的な生成されます 変化 で 骨格筋系 それが原因で血液から蓄積する物質を排出するのに役立ちます ストレス そしてそれらは脳に有害であることが知られている...
アクアジムはセルライトをリラックスさせ、減らす
の アクアジム ○ 水泳体操 それはです スポーツテクニック 何が当てはまるか 演習 自分の フィットネス 別の媒体では： 水。したがって、それは 有酸素運動 衝撃は非常に少ないが非常に効果的で、水が各動きに対して十分な抵抗を与えるので追加の負荷を必要としない。として 治療手段 それは平等ではないエネルギッシュな媒体です 静けさ、の負荷 元気 そして可能にする くつろぎ...
アクアは体重を減らすためにブザーを鳴らします
あなたはダンスをするのが好きです、そして、あなたがそれをすることになっている場所を気にしませんか？それから アクアズンバ 降りる 重さ それはあなたにとって理想的な活動です。この分野では、自分がやっていることを忘れるでしょう 運動というのも、楽しみの量は非常に大きいからです。体重を減らすためのアクアズンバは、ラテン音楽のリズムへのステップの組み合わせであり、 演習...
体重を減らしてShbamとセクシーに見える
あなたは退屈することなくもっと官能的で薄く見たいですか？の低 重さ そして同時に楽しんでください シュバム、あなたが500以上を燃やすことができる心血管トレーニング カロリー 1回のセッションでによると LessMillsプログラムの一部であるSh'bamを練習するため ボディシステム次のビデオに示すように、ラテン音楽のリズムに合わせて、45分間簡単な動作を実行するだけで済みます。の低 重さ...
著者について
Chantal Mailloux
ヘルプへの医療従事者や恋人。自然、良心的かつ無私のことで。夜、彼女は短い詩を書きます。
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