心血管運動であなたの新陳代謝を加速させます

• 四月 29, 2024

明らかに実行する人々 心血管運動 彼らは1時間のためにより多くのカロリーを食べる傾向がある 新陳代謝 それは加速され、彼らはバランスをとるために「余分な食べ物」を必要とします。

これに関しては、雑誌 スポーツ＆エクササイズの医学と科学、2011年4月に発表された、それはそれがセッションの後、体が約37％より多くのカロリーを消費することがわかった研究 カーディオ 激しい

この身体的過程の説明はまだはっきりしていません、しかし研究者達は答えがその置き換えに関連しているかもしれないと指摘しました グリコーゲン （エネルギー貯蔵の多糖、それの分岐鎖によって形成される グルコース またはエネルギー源としての脂肪の消費量とともに。

しかし、研究はそれがのために有益であることを指摘しています 新陳代謝 たとえあなたが「余分な」カロリーを食べたとしても、もっと時間をかけて加速し続けるでしょう、なぜなら体はそれらをより容易に燃やしそして余分な脂肪を蓄積しないからです。