• かもしれません 1, 2024

便秘または便秘は、避難が困難であることを特徴とする厄介な状態です。この状態のある人たちはそれに慣れてそれを些細な問題と考えるので、彼らは診察を受けることを避けますが、どのように便秘を和らげるか？

便秘の場合は、症状を軽減して合併症を予防する治療を受けることや、神経性大腸炎やある種の癌など、より排便不能と見られるようなより重篤な疾患を除外するために、医師の診察が非常に重要です。二次症状

便秘は、日常的な習慣の変化により、腸の動きが困難になったり遅くなったりすると発生します。つまり、繊維の摂取量が少ない、水分の摂取量が少ない、運動不足、トイレに行くのが遅いなどです。

医者 ISSSTEのナルヴァルテ家庭医学クリニックの専門家、Pedro Dorantes 、 "患者は彼が24時間から1週間の範囲の期間避難することができなかったときに便秘と診断され、そしてこの状況を条件付ける他の条件はありませんと述べています。

便秘を軽減するための5つのヒント

専門家は便秘を自然に制御するためにいくつかの対策を推奨します。

1. 1日に1〜2リットルの水を飲んでください。
2. 朝は熱い液体を摂取してください。
3. 毎日の食事にふすまのシリアルを追加します。
4. 天然繊維が豊富な果物や野菜（パパイヤ、メロン、スイカ、マンゴー、プルーン）を食べましょう。
5. 水分を吸収する食品（収斂剤）を避け、便秘を助長する（リンゴ、バナナ、ナシ）。
6. 毎日の運動をしてください（座りがちな生活習慣が腸の通過を遅らせ、便秘の素因となります）。

便秘の重症度レベルは、ある腸の動きと別の腸の動きとの間に経過する時間、ならびにエネルギーの欠如、炎症、腹痛、悪心および嘔吐を含みうる症状の重症度によって決定される。」

専門家は、ほとんどの場合、病歴および日常的な見直しで診断に達するのに十分であると指摘している。 「しかし、一部の患者では、直腸指診、大腸内視鏡検査または直腸機能検査などの補助的検査が大腸や直腸の状態を判断するために推奨されることがある」。

チャンスをとらないで

自己投薬は危険度の高い治療法であり、便秘の問題では一般的です。

専門家はそれについて次のように語っています。「処方箋なしで市販の下剤を服用する患者がいます。便秘を抱えている人は、これらの薬の使用が私たちが相談で使用する最後の手段であることを知っておくべきです。」

「私たちは、日々の習慣を修正することで、腸を非常に刺激する製品に頼らなくても修正できるような状況に直面しています。時には腸の洗浄や浣腸を行う必要がありますが、従うべき治療法は各患者の症状によって異なります。」

時間通りに診察室を訪れることで気分が良くなり、糞便が蓄積する前に腸から毒素が吸収されるなど、感染症を引き起こす可能性のある合併症を避けることができます。

避難しようとしたときに過度の努力の前に表示され、それが手術で終わることができる痔や肛門裂傷の外観と同様に。「慎重さは言葉に力を与える」 あなたがより多くの情報を知りたいならばに書いてください bojorge@teleton.org.mx

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