あなたの体を100%に改善しましょう!

あなたの体を100%に改善しましょう!

する方法 何が欲しい?理想的な身体について話すことは私たちに何が理想であるかという疑問を投げかけ、毎日何千もの定義を見ます。重要なのは、あなたの体は一連の経験、感情、習慣、ライフスタイルの結果であるということを理解することです。 理想的 .

信じられないかもしれませんが、 そして顔は口が沈黙しているものを叫ぶ。私たちが特定の領域で体重を増やしたり、脂肪を蓄積し始めたとき、あなたは感情的に言っていることを理解していなければなりません。

 

あなたの体を100%に改善しましょう!

あなたがあなたの行動やライフスタイルの理由を見つけたら、私はあなたが季節のためにではなく、生き方として使うことを願っているこれらの助言でそれを補完します。

水を飲む

信じられないかもしれませんが、この液体は毒素を除去するのに役立ちます。それは秘密ではありません!

姿勢を良くする

この姿勢はあなたの肺がコルチゾールレベルを下げ、それゆえより多くの空気を減らすより大きな肺容量を持つのを助けます。

この点もまた感情的な影響を及ぼします。どうなりますか?私たちが「正しい」とき、私たちはまたストレスを生み出す否定的な感情と結びつくことができません。さらに、良い姿勢を持つことは視覚的にそれほど厄介なぽっちゃりを減らします。何が必要ですか?確かにそれはあらゆる点で習慣の大きな変化になるでしょう。

エクササイズ

私たちはそれが決まり文句に聞こえたくない!しかし真剣にそれは非常に必要です。私はあなたがジムに参加したり、1日1時間のルーチンを持つように言うわけではありませんが、もっと運動するようにしてください。

車をドアから離して階段を上ってください。言い訳があれば移動できます。今日では、ダンスからヨガ、ピラティスまで、あるいは経験を楽しむことができる開放的な場所での散歩に至るまで、「エクササイズ」を楽しむのに役立つ素晴らしいオプションがあります。

酸素化と運動は、あなた自身を結びつけ、あなたがステップ4を達成するのを助けます。

手放す

私たちの体は感情的な比喩で私たちに話しかけ、私たちが何かを蓄積したりロードしたりした場合、それは注目すべきです!さらに、私たちの消化器系が機能していなくて(便秘など)、手放さないのであれば、それはあなたの感情的な生活の中で同じように起こっていることです。

内側にあるので外側にあり、私たちがこの種の事実をあらゆる観点から攻撃するとき、私はあなたが持続的な変化を起こして毎日をもっと楽しくすると確信しています。

存在する

ここにいると今、私たちの頭脳が多くの作業を節約するので、コルチゾールレベルを下げることができます。これにより、実際に私たちは私たちの体の対策、さらにはしわを減らすことができます。

私たちの理想的なからだが私たちの目標であるべきではないことを忘れないでください、それは私たちが持っている気遣いと愛の結果であるべきです。

何が起こるのか試してみてください。あなたは、内側だけでなく外側にもいることを愛するでしょう。私達はお互いに読みました!

映像医学: 毎日のウォーキングで体に起こる10の変化 (八月 2019).


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